trening szosowy

Środa, 22 maja 2013 · dodano: 22.05.2013 | Komentarze 0

Kiepska pogoda pokrzyżowała plany, ale udało się zrobić krótki trening na zblokowanym kole. Jutro wizyta w serwisie.

trening

Czwartek, 16 maja 2013 · dodano: 16.05.2013 | Komentarze 0

Spokojna jazda do Puszczykowa gdzie zjadłem lody wspólnie z Ewką i Martsuią. Nadal były problemy z łańcuchem oraz po drodze zaliczona pana i musiałem wymienić dętkę. Wieczorem wizyta u Jonka, który poskładał mi łańcuch. Mam nadzieję, że w niedziele wszystko będzie pracowało prawidłowo.

Poznań - Leszno - Poznań '163 Km'

Środa, 15 maja 2013 · dodano: 15.05.2013 | Komentarze 1

Poznań - Rogalinek - Mosina - Czempiń - Racot - Osieczna - Leszno - Osieczna - Racot - Czempiń - Mosina - Luboń - Poznań
Wyjazd był już zaplanowany zimą więc mimo przeciwności, które spotkały mnie przed wyjazd oraz podczas udało zrealizować się cel. Od kilku dni problemy z łańcuchem, jedynie co udało się zrobić przed wyjazdem to skrócić łańcuch o 6 oczek. Myślałem że przy mądrej jeździe będzie można jechać. Wyruszyłem z domu przed 10. Jadąc w kierunku Mosiny miałem wszystkiego dosyć. Mega wielki wiatr w "mordę" w porywach do 50 km/h. Dojeżdżam do Mosiny ze średnią prędkością 20,5 km/h i z wysokim pulsem. Postanowiłem, że taka jazda jest bez sensu i w Czempiniu wsiadam do pociągu i jadę do Leszna, a powrót rowerem z wiatrem w plecy. W Mosinie okazuje się, że łańcuch jednak jest za krótki i skręcił tylnie koło, które strasznie ocierało o hamulce. Ustawiłem od nowa koło i była inna jazda. Od razu na liczniku pojawiło się 25 km/h. Już wiedziałem że dojade do Leszna. Później okazało się że po każdej większej dziurze w którą wpadłem musiał stawać i prostować koło. W sumie chyba ta sytuacja powtórzyła się ok 10 razy. Przy wyjeździe z Mosiny jakiś idiota wyjeżdżając z podporządkowanej nie widział jak jadę główną i już tylko czekałem jak uderzy w moje tylnie koło. Byłem przygotowany na najgorszy, ale jednak udało mi się przed nim przejechać. Chyba przejechał o cm za mną. Dalej jazda wolna przy bardzo mocnym niesprzyjającym wietrze. Myślałem, że wszystko co najgorsze już za mną. Ale atrakcje jeszcze się nie skończyły. Przed Wojnowicami czekał na mnie 2 km przejazd przez rozsypane kamyczki, które przyklejały sie do moich szosowych opon. Na szczęście nic się nie stało. Dojazd do Leszna w czasie 3:45 (rekord z zeszłego roku 2:50) co dało śr. prędkość 22 km/h. W domu rodziców czekał już na mnie makaron i szparagi. Zjadłem i poczekałem 40 min aż się uleży. Czułem się dobrze mając w głowie to że pojadę do Poznania z wiatrem. Niestety tak nie było. Wiatr zmienił kierunek na boczny. I wiał z taką prędkością, że ciężko było utrzymać równowagę na rowerze. Ale i tak lepiej się jechało niż pod wiatr. W Mosinie podjechał po wodę do Bartkowiaków i od tego momentu nogi przestały kręcić a koło coraz częściej przeskakiwało. Powrót zajął mi 3:15 czyli pół godziny mniej, ale też 3 km trasy było mniej. Ogólne samopoczucie nawet niezłe. Uda mocno piekły, a teraz czyli w nocy odzywają się kolana. Przez ten wiatr i problemy z rowerem można powiedzieć że zrobiłem ok 300 km :p

1:03- (1 strefa)
4:52- (2 strefa)
1:05- (3 strefa)

kręcenie po mieście

Poniedziałek, 13 maja 2013 · dodano: 13.05.2013 | Komentarze 0

trening

Sobota, 11 maja 2013 · dodano: 11.05.2013 | Komentarze 0

Trening w deszczu i jednocześnie test nowego łańcucha xtr. Z każdym km było co raz lepiej ale nadal lekko przeskakuje na najmniejszej koronce:/

0:20- (1 strefa)
1:07- (2 strefa)
0:47- (3 strefa)

trening

Czwartek, 9 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0

Krótki trening po 4 dniach przerwy i test skręconej kostki. Nie jest źle. Trenować można.

0:21- (1 strefa)
0:36- (2 strefa)
0:04- (3 strefa)

Szklarska Poręba - dzień IV

Sobota, 4 maja 2013 · dodano: 04.05.2013 | Komentarze 0

Po wczorajszym deszczowym dniu i przerwie od roweru dzisiaj pojechaliśmy zdobyć szczyt Smrek 1124 m npm. Udało się, ale... na wysokości 1090 m npm. na kamienistym stromym podjeździe straciłem przyczepność i gdy się wypiąłem z SPD-ów lewa stopa wjechała mi pod rower czego efektem jest skręcona kostka. Resztę trasy po bardzo trudnym terenie przeszedłem, tylko momentami jechałem ale nie wpinając już butów. Zjazd ze szczytu po pokonaniu pieszo trudnego technicznie zjazdu przejechałem bez problemów. Ogólnie wrażenia super. Mam nadzieję że nie czeka mnie długa przerwa.

0:57 - (1 strefa)
1:37 - (2 strefa)
0:56 - (3 strefa)

Szklarska Poręba - dzień II

Czwartek, 2 maja 2013 · dodano: 02.05.2013 | Komentarze 1

Za dużo wrażeń żeby wszystko opisać. Zdobyliśmy szczyt Wysoki Kamień 1058 m. npm. Podczas jazdy częste postoje żeby zrobić zdjęcia. Warunki ekstremalne. Dużo błota, kamienie mokre i śliskie, momentami jechaliśmy po śniegu.

0:40 - (1 strefa)
0:45 - (2 strefa)
1:17 - (3 strefa)

Szklarska Poręba - dzień I

Środa, 1 maja 2013 · dodano: 01.05.2013 | Komentarze 0

Weekend majowy w Szklarskiej Porębie ze znajomymi. Paweł, Kuba i ja zabraliśmy rowery i mamy zamiar trochę potrenować w górach. Dzisiaj pojechaliśmy wieczorem "rekreacyjnie" w okolicach miasta. Było kilka mocnych akcentów. Podjazdy robią wrażenie. W terenie raczej nie pojeździmy. Są bardzo trudne warunki. Błoto, ślisko a w górnych partiach podobno pół metra śniegu.

0:11 - (1 strefa)
0:23 - (2 strefa)
0:21 - (3 strefa)

trening

Czwartek, 25 kwietnia 2013 · dodano: 25.04.2013 | Komentarze 0

Trening na Dziewiczej Górze. Mimo urlopu nie było czasu, żeby zrobić tyle km ile było w planie. Całkowicie musiałem odpuścić sobie Cytadelę.

0:35 - (1 strefa)
1:30 - (2 strefa)
0:25 - (3 strefa)