Info
Ten blog rowerowy prowadzi slaszu z miasteczka .
Mam przejechane 21685.50 kilometrów w tym 4691.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 18615 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień2 - 0
- 2016, Sierpień10 - 0
- 2016, Lipiec12 - 0
- 2016, Maj10 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec5 - 0
- 2016, Luty10 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień2 - 0
- 2015, Sierpień4 - 0
- 2015, Lipiec5 - 0
- 2015, Czerwiec8 - 0
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień14 - 0
- 2015, Marzec8 - 0
- 2015, Luty9 - 1
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad6 - 0
- 2014, Październik9 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 3
- 2014, Sierpień15 - 4
- 2014, Lipiec16 - 0
- 2014, Czerwiec20 - 1
- 2014, Maj21 - 4
- 2014, Kwiecień19 - 3
- 2014, Marzec8 - 3
- 2014, Luty11 - 1
- 2014, Styczeń15 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Październik3 - 0
- 2013, Wrzesień13 - 1
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec24 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 2
- 2013, Maj16 - 2
- 2013, Kwiecień17 - 1
- 2013, Marzec2 - 2
- 2013, Luty1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad3 - 0
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 1
- 2012, Sierpień20 - 3
- 2012, Lipiec23 - 4
- 2012, Czerwiec14 - 1
- 2012, Maj3 - 0
Sierpień, 2014
| Dystans całkowity: | 702.17 km (w terenie 45.00 km; 6.41%) |
| Czas w ruchu: | 27:13 |
| Średnia prędkość: | 25.80 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.26 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 178 (93 %) |
| Suma kalorii: | 15964 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 46.81 km i 1h 48m |
| Więcej statystyk | |
- DST 86.75km
- Czas 02:53
- VAVG 30.09km/h
- VMAX 50.40km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 181 ( 94%)
- HRavg 159 ( 83%)
- Kalorie 1943kcal
- Sprzęt Corratec Dolomiti 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
w/w x 7
Piątek, 29 sierpnia 2014 · dodano: 29.08.2014 | Komentarze 2
Dojazd na Wierzonkę: 37:33 (152)
1. 14:16 (163)
2. 14:17 (166)
3. 14:16 (162)
4. 14:16 (162)
5. 14:14 (162)
6. 14:19 (165)
7. 14:00 (165)
Powrót do domu: 37:51 (156)
Dojazd z wiatrem, a powrót pod wiatr. Po drodze coraz więcej remontów. Po długiej przerwie puls bardzo wysoki, ale jechało mi się dobrze.
- DST 13.50km
- Czas 00:50
- VAVG 16.20km/h
- Temperatura 22.0°C
- Kalorie 300kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
przejażdżka
Czwartek, 28 sierpnia 2014 · dodano: 28.08.2014 | Komentarze 0
Po Malcie z Gosią.
- DST 52.19km
- Czas 01:53
- VAVG 27.71km/h
- VMAX 60.75km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 189 ( 98%)
- HRavg 151 ( 79%)
- Kalorie 1225kcal
- Sprzęt Corratec Dolomiti 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
trening na szosie
Środa, 27 sierpnia 2014 · dodano: 27.08.2014 | Komentarze 0
Pojechałem szosą przez Czapury na Pożegowo. Tam jeden mocny podjazd pożegowską 2:32 (182) przy bardzo niesprzyjającym mocnym wietrze. Miałem jeszcze zrobić 2 lekkie podjazdy spacerową, ale zbliżały się od Poznania bardzo ciemne chmury. Za Czapurami jezdnia była już mokra ale jakimś cudem dojechałem suchy do domu.
- DST 84.35km
- Czas 03:00
- VAVG 28.12km/h
- VMAX 43.75km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 186 ( 97%)
- HRavg 143 ( 74%)
- Kalorie 1754kcal
- Sprzęt Corratec Dolomiti 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
trening na szosie
Czwartek, 21 sierpnia 2014 · dodano: 21.08.2014 | Komentarze 0
Między morzem, a górami udało zrobić się trening. Po 16 wyjechałem w kierunku Mosiny, żeby spotkać się z Pawłem. Przejazd przez miasto o tej godzinie zajął mi sporo czasu. Później już było lepiej. Cała trasa przejechana w tlenie. W Mosinie razem z Pawłem wybraliśmy się na jego rundę 40 kilometrową przez Żabno. Jechaliśmy spokojnie i zaatakowaliśmy mocno tylko jeden podjazd. Przed Żabnem zaczęło padać. Postanowiliśmy się schować na przestanku. Niestety ciemna chmura stała nad nami więc postanowiliśmy jechać dalej. Zmokliśmy mocno, ale po kilku kilometrach udało się wyjechać ze strefy gdzie padało. Dojechaliśmy do Mosiny, gdzie Paweł pojechał do domu, a ja zmoknięty, mimo propozycji podwózki do domu autem, pojechałem do Poznania. Wracałem przez Luboń i był to jedyny odcinek gdzie pojechałem mocniej. Na wysokości AWF-u złapałem kapcia i postanowiłem, że już nie będę wymieniał dętki. Ostatnie 1,5 km pokonałem pieszo.
- DST 29.98km
- Teren 20.00km
- Czas 01:13
- VAVG 24.64km/h
- VMAX 39.15km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 173 ( 90%)
- HRavg 144 ( 75%)
- Kalorie 698kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
trening w terenie
Piątek, 15 sierpnia 2014 · dodano: 15.08.2014 | Komentarze 0
Trening w okolicach Olszaka. Teraz czas na wakacje :D
- DST 41.73km
- Czas 01:26
- VAVG 29.11km/h
- VMAX 53.28km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 176 ( 92%)
- HRavg 140 ( 73%)
- Kalorie 792kcal
- Sprzęt Corratec Dolomiti 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
w/w
Czwartek, 14 sierpnia 2014 · dodano: 14.08.2014 | Komentarze 0
Spokojny dojazd na rundy z wiatrem. Tam jedno bardzo mocne kółko, ale przez niesprzyjający wiatr wynik gorszy o 7 s. od rekordu. Powrót pod wiatr.
Dom - Wierzonka: 36:32 (136)
1. 12:46 (166)
Wierzonka - Dom: 36:52 (136)
- DST 66.76km
- Czas 02:19
- VAVG 28.82km/h
- VMAX 61.48km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 182 ( 95%)
- HRavg 142 ( 74%)
- Kalorie 1344kcal
- Sprzęt Corratec Dolomiti 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
trening na szosie
Środa, 13 sierpnia 2014 · dodano: 13.08.2014 | Komentarze 0
Dojazd na Rataje do Kuby. Planowo miała być runda na Kórnik, ale okazała się, że Paweł wraca z pracy rowerem więc pojechaliśmy przez całe miasto po niego. W trójkę pojechaliśmy do Mosiny. Prawie cała trasa przejechana w bardzo wysokim tempie, często przekraczając 40 km/h. Na chwilę zatrzymaliśmy się przed podjazdem na Pożegowo. Po chwili atakujemy podjazd. Początkowo spokojnie, ale druga część już bardzo mocno. W Mosinie na wysokości chaty Pawła na prostym odcinku zaczęliśmy się ścigać. Każdy jechał w trupa i wtedy osiągnąłem max puls tego dnia. Po odprowadzeniu Pawła pojechaliśmy przez Rogalinek do Poznania. Było spokojniej, ale to nie oznacza, że było wolno. Przejazd przez miasto już po ciemku.
- DST 72.02km
- Czas 02:17
- VAVG 31.54km/h
- VMAX 52.37km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 176 ( 92%)
- HRavg 146 ( 76%)
- Kalorie 1362kcal
- Sprzęt Corratec Dolomiti 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
w/w x 5
Wtorek, 12 sierpnia 2014 · dodano: 12.08.2014 | Komentarze 0
Miał być trening w tlenie, ale za Kicinem dojechał do mnie jakiś gościu i spytał się czy może jechać ze mną. Oczywiście zgodziłem się i wiedziałem, że nici z tlenu. Pierwsze dwa kółka pojechaliśmy mocno po zmianach. Średnia prędkość przekroczyła 32 km/h. Na kolejnych kółkach trochę odpuściliśmy i zaczęliśmy gadać. Po zjeździe z rund dojechało do nas dwóch gości na mtb i znowu zaczęło się mocne kręcenie. Wyszedł bardzo dobry i mocny trening.
Dojazd: 34:00 (144)
1: 13:18 (152)
2: 13:24 (152)
3: 14:31 (146)
4: 14:31 (142)
5: 14:13 (145)
Powrót: 34:04 (146)
- DST 51.09km
- Czas 02:12
- VAVG 23.22km/h
- VMAX 64.26km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 172 ( 90%)
- HRavg 141 ( 73%)
- Kalorie 1167kcal
- Sprzęt Corratec Dolomiti 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Przełęcz Okraj
Niedziela, 10 sierpnia 2014 · dodano: 11.08.2014 | Komentarze 0
Po wczorajszych zawodach dzisiaj wsiedliśmy z Kubą na szosówki, które ze sobą zabraliśmy. Plan wymyślony dopiero rano. Pojechaliśmy na Przełęcz Okraj. Po początkowych problemach gdy zaczął się podjazd jechało mi się wyśmienicie. Puls niski, nogi kręciły. 12 km podjazdu i przewyższenia ponad 600 metrów. Całą wycieczka to 1 km w pionie.
- DST 16.00km
- Teren 10.00km
- Czas 00:45
- VAVG 21.33km/h
- Temperatura 26.0°C
- Kalorie 200kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
zjazd ze Śnieżki
Sobota, 9 sierpnia 2014 · dodano: 11.08.2014 | Komentarze 0
Zjazd to był dopiero wyczyn. Spuściłem trochę powietrza, ale i tak nie mogłem utrzymać kierownicy. Cała trasa przejechana na hamulcu. Dopiero od Wangu normalnie się jechało.