trening na szosie

Środa, 29 kwietnia 2015 · dodano: 29.04.2015 | Komentarze 0

Dojazd na Wierzonkę gdzie czekał Kuba. Tam kręcimy jedno mocne kółko. Podczas kolejnego zawracamy i podłączamy się do kolarzy z colexu.

rozgrzewka + rozjazd

Niedziela, 26 kwietnia 2015 · dodano: 27.04.2015 | Komentarze 0

maraton - Wschowa

Niedziela, 26 kwietnia 2015 · dodano: 26.04.2015 | Komentarze 0

Nadszedł czas na inauguracyjne zawody w 2015 roku. Był to pierwszy wyścig z cyklu Kaczmarek Electric MTB we Wschowie. Na wyścig pojechałem z Kubą, Pawłem i Lidką. Już nie pamiętam kiedy byłem tak pozytywnie nastawiony do zawodów. Czułem, że szybko złapałem przyzwoitą formę. Na starcie byliśmy w trójkę ustawieni w 3 sektorze. Kiedy wystartowaliśmy to poszedł ogień. Kuba na pierwszych zakrętach wyprzedził kilku zawodników i taka przewaga utrzymywała się do 20 km. Nie mogłem go dojść mimo, że dawałem z siebie wszystko. Potrzebowałem ciężkiego podjazdu, żeby to się udało. Podczas ostrego skrętu w prawo, który prowadził pod górę wszyscy jechali szeroko pokonując go łagodniejszą trasą. Ja postanowiłem wjechać w piasek i po wewnętrznej stronie przy dużym nachyleniu wyprzedziłem 5 zawodników i znalazłem się za kołem Kuby. Po chwili widzę Jarka, który szedł załamany bo złapał kapcia. Kilka km jechałem razem z Kubą. W momencie kiedy jechał za mną i walczył z posiłkiem, ja odskoczyłem. Ostatnie bardzo płaskie 5 km zostałem zmuszony ciągnąć mały pociąg. Na metę wpadłem z 57 sekundową przewagą nad Pawłem i Kubą.
Cały wyścig był płaski z małą ilością podjazdów. Dałem z siebie wszystko i mimo, że taka trasa nie jest specjalnie dla mnie to jest to moje najlepsze rozpoczęcie sezonu.

Wyniki:
Miejsce open - 230/651 (0,353)
Miejsce M3 - 86/254 (0,339)
Czas: 1:43:00



Pokaż trasę GPS

przepalenie nogi

Sobota, 25 kwietnia 2015 · dodano: 25.04.2015 | Komentarze 0

10 kilometrowe przepalenie nogi w terenie przed jutrzejszym wyścigiem we Wschowie. Puls nie schodził poniżej 160. Pozostałe kilometry bardzo spokojne.

w/w x 3

Środa, 22 kwietnia 2015 · dodano: 22.04.2015 | Komentarze 0

W słoneczne i bezwietrzne popołudnie wybrałem się na rundy Wierzonka/Wierzenica. Dojazd dosyć mocny, same rundy jeszcze mocniejsze, ale powrót gdy już mnie trochę odcinało z głodu spokojny i w tlenie.


1. 14:30 (HR avg: 153)
2 .14:31 (152)
3. 14:29 (152)

trening w terenie

Wtorek, 21 kwietnia 2015 · dodano: 21.04.2015 | Komentarze 0

Z Kubą po Puszczy Zielonka.

trening w terenie

Niedziela, 19 kwietnia 2015 · dodano: 19.04.2015 | Komentarze 0

Dojazd szosą na Dziewiczą gdzie czekał za mną Kuba. Później już tylko teren. Pojechaliśmy do Tuczna, a później do Kicina. Tam Kuba zawrócił, a ja skręciłem w lewo i pojechałem terenem znanym z wtorkowych treningów sprzed 3 lat. Przed Maltą rozładował mi się telefon i dlatego całej trasy nie widać na mapce. Jak na tak małe ilości przejechanych kilometrów, ostatnio całkiem dobrze mi się kręci.

Pokaż trasę GPS

trening w terenie

Środa, 15 kwietnia 2015 · dodano: 15.04.2015 | Komentarze 0

W planach była mocna godzinna jazda w terenie. W momencie gdy już wracałem do domu, spotkałem Krzycha i Wojtka z Goggle. Postanowiłem jechać z nimi i w tym momencie puls wzrósł, a to za sprawą Wojtka, który mocno ciągnął nas za sobą. Im bliżej końca treningu tym lepiej się czułem. Noga dzisiaj fajnie podawała. Takiego treningu potrzebowałem.

Pokaż trasę GPS

przejażdżka

Niedziela, 12 kwietnia 2015 · dodano: 12.04.2015 | Komentarze 0

trening na szosie

Sobota, 11 kwietnia 2015 · dodano: 11.04.2015 | Komentarze 0

Z Kubą, Krzychem Gawłoskim i jego kumplem, chyba Tony Martin bo przez 90% trasy ciągnął cały pociąg nie schodząc ani na chwilę poniżej 32 km/h.


Pokaż trasę GPS