Info
Ten blog rowerowy prowadzi slaszu z miasteczka .
Mam przejechane 21685.50 kilometrów w tym 4691.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 18615 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień2 - 0
- 2016, Sierpień10 - 0
- 2016, Lipiec12 - 0
- 2016, Maj10 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec5 - 0
- 2016, Luty10 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień2 - 0
- 2015, Sierpień4 - 0
- 2015, Lipiec5 - 0
- 2015, Czerwiec8 - 0
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień14 - 0
- 2015, Marzec8 - 0
- 2015, Luty9 - 1
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad6 - 0
- 2014, Październik9 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 3
- 2014, Sierpień15 - 4
- 2014, Lipiec16 - 0
- 2014, Czerwiec20 - 1
- 2014, Maj21 - 4
- 2014, Kwiecień19 - 3
- 2014, Marzec8 - 3
- 2014, Luty11 - 1
- 2014, Styczeń15 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Październik3 - 0
- 2013, Wrzesień13 - 1
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec24 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 2
- 2013, Maj16 - 2
- 2013, Kwiecień17 - 1
- 2013, Marzec2 - 2
- 2013, Luty1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad3 - 0
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 1
- 2012, Sierpień20 - 3
- 2012, Lipiec23 - 4
- 2012, Czerwiec14 - 1
- 2012, Maj3 - 0
Lipiec, 2014
| Dystans całkowity: | 698.31 km (w terenie 100.00 km; 14.32%) |
| Czas w ruchu: | 28:20 |
| Średnia prędkość: | 24.65 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.60 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (82 %) |
| Suma kalorii: | 16146 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 43.64 km i 1h 46m |
| Więcej statystyk | |
- DST 57.30km
- Czas 01:56
- VAVG 29.64km/h
- VMAX 51.41km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 182 ( 95%)
- HRavg 153 ( 80%)
- Kalorie 1222kcal
- Sprzęt Corratec Dolomiti 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
w/w x3
Czwartek, 31 lipca 2014 · dodano: 31.07.2014 | Komentarze 0
Dojazd na Wierzonkę: 35:47 (155)
1. 14:43 (160)
2. 14:53 (158)
3. 14:37 (158)
Powrót do domu: 36:21 (144)
Forma na płaskich odcinkach spadła, ale nie to teraz jest najważniejsze.
- DST 22.38km
- Czas 01:10
- VAVG 19.18km/h
- VMAX 45.29km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 173 ( 90%)
- HRavg 135 ( 70%)
- Kalorie 630kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
trening - podjazdy
Poniedziałek, 28 lipca 2014 · dodano: 28.07.2014 | Komentarze 0
Miały być podjazdy na Dziewiczej, ale granatowe chmury zmusiły mnie do treningu blisko domu. Pojechałem na Cytadelę gdzie zrobiłem 15 podjazdów.
- DST 53.29km
- Teren 5.00km
- Czas 02:12
- VAVG 24.22km/h
- VMAX 55.06km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 184 ( 96%)
- HRavg 142 ( 74%)
- Kalorie 1263kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
Pożegowo x 6
Piątek, 25 lipca 2014 · dodano: 25.07.2014 | Komentarze 0
Dojazd na Pożegowo przez Luboń. Na miejscu zaliczam 6 podjazdów Pożegowską.
1. 2:47 (168)
2. 2:47 (169)
3. 2:47 (169)
4. 2:48 (169)
5. 2:49 (169)
6. 2:39 (173)
Szału nie ma, ale byłem zmęczony całym tygodniem :p
- DST 30.00km
- Czas 01:11
- VAVG 25.35km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 170 ( 89%)
- HRavg 132 ( 69%)
- Kalorie 484kcal
- Sprzęt Corratec Dolomiti 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
lekki trening
Środa, 23 lipca 2014 · dodano: 23.07.2014 | Komentarze 0
- DST 23.60km
- Czas 00:56
- VAVG 25.29km/h
- VMAX 36.31km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 153 ( 80%)
- HRavg 130 ( 68%)
- Kalorie 484kcal
- Sprzęt Corratec Dolomiti 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
lekki trening
Wtorek, 22 lipca 2014 · dodano: 23.07.2014 | Komentarze 0
Miała być Wierzonka, ale silny wiatr i ciemne chmury zmusiły mnie do zmiany planów i pozostało kręcenie po mieście.
- DST 68.43km
- Teren 5.00km
- Czas 03:11
- VAVG 21.50km/h
- VMAX 56.60km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 180 ( 94%)
- HRavg 139 ( 72%)
- Kalorie 1805kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
Pożegowo x 18
Poniedziałek, 21 lipca 2014 · dodano: 21.07.2014 | Komentarze 0
Dojazd na Pożegowo przez Luboń. Tam zrobiłem 18 podjazdów.
2 x od szosy poznańskiej
2 x spacerową
2 x pożegowską
2 x spacerową
2 x od szosy poznańskiej
2 x spacerową
2 x pożegowską
2 x spacerową
2 x od szosy poznańskiej
Powrót również przez Luboń
- DST 24.61km
- Teren 10.00km
- Czas 01:00
- VAVG 24.61km/h
- VMAX 40.92km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 174 ( 91%)
- HRavg 134 ( 70%)
- Kalorie 500kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
lekki trening
Niedziela, 20 lipca 2014 · dodano: 20.07.2014 | Komentarze 0
- DST 12.50km
- Czas 00:45
- VAVG 16.67km/h
- Temperatura 32.0°C
- Kalorie 200kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
przejażdżka
Niedziela, 20 lipca 2014 · dodano: 20.07.2014 | Komentarze 0
Na Rusałce z Gosią.
- DST 48.91km
- Teren 20.00km
- Czas 02:09
- VAVG 22.75km/h
- VMAX 41.67km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 177 ( 92%)
- HRavg 141 ( 73%)
- Kalorie 1218kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
trening w terenie
Czwartek, 17 lipca 2014 · dodano: 17.07.2014 | Komentarze 0
Dzisiaj Kuba zaproponował wspólny trening i przyjechał z Tuczna do Poznania. Pojechaliśmy nowymi jak dla mnie trasami wzdłuż Warty. Dojechaliśmy terenem do Mielna, gdzie wypiliśmy browara.Później Kuba wrócił do Tuczna,a ja pojechałem szosą za peletonem szoszonów.
- DST 57.02km
- Czas 01:50
- VAVG 31.10km/h
- VMAX 49.66km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 180 ( 94%)
- HRavg 158 ( 82%)
- Kalorie 1222kcal
- Sprzęt Corratec Dolomiti 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
w/w x3
Środa, 16 lipca 2014 · dodano: 16.07.2014 | Komentarze 0
Dojazd na Wierzonkę: 34:47 (155)
1. 14:05 (162)
2. 14:10 (162)
3. 14:00 (165)
Powrót do domu: 33:10 (144)