lekki trening

Poniedziałek, 29 września 2014 · dodano: 29.09.2014 | Komentarze 0

W końcu na rowerze po 2 tygodniowej przerwie spowodowanej chorobą.

lekki trening

Niedziela, 14 września 2014 · dodano: 14.09.2014 | Komentarze 0

Rozjazdowo w okolicach Malty.

Bike Challenge 2014

Sobota, 13 września 2014 · dodano: 13.09.2014 | Komentarze 1

No to Bike Challenge zaliczony. Zawody, których start miałem praktycznie pod domem. Star był przewidziany na godz. 9. Z domu wyjechałem o 8. Po rozgrzewce wjechałem ustawić się w sektorze. Zostałem przydzielony do 2 sektora, a było ich 8. 15 minut po 8 byłem w pierwszej linii swojego sektora. Ponad godzina stania bo start został opóźniony o pół godziny przez problemy policji z zamknięciem dróg w Poznaniu. Po 3 minutach od startu 1 sektora, wystartowaliśmy. Myślałem, że wszyscy zaczną mnie wyprzedzać, ale tak nie było. Po kilometrze gdzie na budziku miałem około 50 km/h okazało się że jadę około 10 miejsca, a za mną zrobiła się spora przerwa. Przy wyjeździe z Poznania cały czas utrzymywałem się w czołówce, a średnia prędkość wynosiła 41 km/h. Zaczęliśmy doganiać grupki z pierwszego sektora. Byłem mega podjarany bo nie spodziewałem się takiej jazdy. Mimo, że nie wychodziłem na zmiany jadąc na ok 20 miejscu w peletonie bałem się że mogę się zajechać. Za Pobiedziskami na 45 kilometrze kiedy to zbliżaliśmy się już chyba do czwartej grupy z pierwszego sektora zaczęły się zakręty i pogorszył się asfalt. Peleton zaczął się rwać. Jadąc w środku peletonu ktoś nie przytrzymał koła i straciłem kontakt z czołówką swojego sektora. Od tego momentu gdzie była już strata kilkuset metrowa do uciekającego peletonu przedarłem się do przodu i zacząłem dawać częste zmiany. Nie były one mocne, ale dawałem z siebie wszystko. W pewnym momencie udało się nam w trójkę urwać peleton, ale gdy zaczęliśmy jechać pod wiatr to dogonili nas. Miejscami były straszna droga gdzie prędkość spadała do ok 30 km/h. Najgorszy fragment ok 3 kilometrowy przy Tucznie poprowadziłem cały peleton wybierając najlepsze ścieżki. Na 80 km gdzie zacząłem czuć ból w nogach postanowiłem odpuścić zmiany i oszczędzić siły na finisz. Do samego Poznania jechałem na około 10 pozycji w peletonie. Na ostatnich kilometrach czułem moc w nogach i wiedziałem że dobrze zafiniszuje. Po minięciu ronda śródka jechałem na ok 5 pozycji. Niestety organizatorzy nie zadbali o jakiś baner z napisem meta i zanim się zorientowałem gdzie jest meta było już może 50 metrów do końca. Zafiniszowałem chyba 4 z peletonu. Gdybym się zorientował wcześniej to była by szansa na wygranie z grupy bo noga podawała. Ogólnie były to moje najlepsze zawody tego sezonu. Plan był zmieścić się w 2:45. Wyścig oceniam na 5+. Była by 6 gdybym lepiej przytrzymał czoło peletonu gdy on zaczął się rwać i gdybym wykorzystał całą moc na finiszu. Mam nadzieje, że w przyszły roku będzie więcej wyścigów szosowych w moim wykonaniu. Wyniki: czas: 2:40:28 miejsce: 171/1722

rozgrzewka + rozjazd

Sobota, 13 września 2014 · dodano: 13.09.2014 | Komentarze 0

przejażdżka

Czwartek, 11 września 2014 · dodano: 11.09.2014 | Komentarze 2

Na Maltę po pakiet startowy.

w/w x 5

Wtorek, 9 września 2014 · dodano: 09.09.2014 | Komentarze 0

Dojazd na Wierzonkę: 37:34 (144)
1. 14:18 (154)
2. 14:24 (153)
3. 14:17 (152)
4. 14:24 (153)
5. 14:15 (155)
Powrót do domu: 36:49 (147)

Dojazd na rundy z wiatrem. Wszystkie pętelki zrobione w korzystnych warunkach i powrót pod wiatr. Prawdopodobnie ostatnia jazda na wierzonce w tym roku. Remonty w Kicinie strasznie utrudniają dojazd na rundy. Był to też ostatni trening przed sobotnim wyścigiem szosowym w Poznaniu.

trening na szosie

Niedziela, 7 września 2014 · dodano: 07.09.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj miała być setka i było blisko. Chciałem wykorzystać na maxa super pogodę więc wyjechałem po 15 w kierunku Kórnika. Pojechałem tam przez Czapury. Na rondzie zawróciłem i pojechałem do Mosiny gdzie byłem umówiony z Pawłem i Kubą. Wspólnie zrobiliśmy rundę 37 kilometrową. Na 5 kilometrów przed Mosiną Paweł łapie gumę. Po zmianie gumy było już za późno, żeby wracać rowerem do Poznania więc pojechałem autem z Kubą.

w/w x 3

Piątek, 5 września 2014 · dodano: 05.09.2014 | Komentarze 0

Dojazd na Wierzonkę: 37:38 (154)
1. 13:42 (171)
2. 14:49 (155)
3. 14:47 (154)
Powrót do domu: 36:33 (145)

Dojazd na pętelki pod lekki wiatr. Na 2 rundzie wiatr ustał.

trening na szosie

Środa, 3 września 2014 · dodano: 03.09.2014 | Komentarze 0

Dojazd na rundy Wierzonka/Wierzenica pod wiatr. Tam już czekał na  mnie Jarek. Razem zrobiliśmy 3 spokojne rundy, na których mocniej atakowaliśmy podjazdy. Każda runda przejechana w ponad 15 minut. Powrót z wiatrem ale i w mocniejszym tempie.