Info
Ten blog rowerowy prowadzi slaszu z miasteczka .
Mam przejechane 21685.50 kilometrów w tym 4691.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 18615 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień2 - 0
- 2016, Sierpień10 - 0
- 2016, Lipiec12 - 0
- 2016, Maj10 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec5 - 0
- 2016, Luty10 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień2 - 0
- 2015, Sierpień4 - 0
- 2015, Lipiec5 - 0
- 2015, Czerwiec8 - 0
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień14 - 0
- 2015, Marzec8 - 0
- 2015, Luty9 - 1
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad6 - 0
- 2014, Październik9 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 3
- 2014, Sierpień15 - 4
- 2014, Lipiec16 - 0
- 2014, Czerwiec20 - 1
- 2014, Maj21 - 4
- 2014, Kwiecień19 - 3
- 2014, Marzec8 - 3
- 2014, Luty11 - 1
- 2014, Styczeń15 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Październik3 - 0
- 2013, Wrzesień13 - 1
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec24 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 2
- 2013, Maj16 - 2
- 2013, Kwiecień17 - 1
- 2013, Marzec2 - 2
- 2013, Luty1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad3 - 0
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 1
- 2012, Sierpień20 - 3
- 2012, Lipiec23 - 4
- 2012, Czerwiec14 - 1
- 2012, Maj3 - 0
Maj, 2014
| Dystans całkowity: | 952.79 km (w terenie 150.00 km; 15.74%) |
| Czas w ruchu: | 37:48 |
| Średnia prędkość: | 25.21 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.25 km/h |
| Suma podjazdów: | 1500 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 185 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (91 %) |
| Suma kalorii: | 21621 kcal |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 47.64 km i 1h 53m |
| Więcej statystyk | |
- DST 21.48km
- Czas 01:30
- VAVG 14.32km/h
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
przejażdżka
Sobota, 31 maja 2014 · dodano: 31.05.2014 | Komentarze 0
Przejażdżka z Gosią, Lidką i Kubą po Malcie. Trochę pikniku, trochę jazdy, a w nagrodę za odprowadzenie Lidki i Kuby do domu dostaliśmy kilka pajd ze smalcem. Jutro będzie moc na wyścigu :)
- DST 66.53km
- Czas 02:09
- VAVG 30.94km/h
- VMAX 48.26km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 175 ( 91%)
- HRavg 144 ( 75%)
- Kalorie 1324kcal
- Sprzęt Corratec Dolomiti 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
trening na szosie
Piątek, 30 maja 2014 · dodano: 30.05.2014 | Komentarze 0
Po 3 dniach przerwy od treningów pogoda zlitowała się i udało się wyjechać jeszcze przed wyścigiem w Zielonej Górze. Razem z Kubą pojechaliśmy na rundę przez Kórnik. Było mocno, ale lżej niż w poniedziałek.
- DST 75.55km
- Czas 02:25
- VAVG 31.26km/h
- VMAX 51.84km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 183 ( 95%)
- HRavg 149 ( 78%)
- Kalorie 1570kcal
- Sprzęt Corratec Dolomiti 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
trening na szosie
Poniedziałek, 26 maja 2014 · dodano: 26.05.2014 | Komentarze 0
Dzisiaj były problemy z motywacją, żeby wyjść na trening. Umówiłem się z Kubą na starołęce i pojechaliśmy do Mosiny do Pawła. Później w trójkę mocno kręciliśmy w tamtych okolicach. Tempo za wyjątkiem dojazdu do ronda starołęka i powrotu z ronda do domu było bardzo mocno. Średnia prędkość kręciła się ok. 35 km/h. Dzisiaj miałem dobry dzień i udawało mi się utrzymać mocne tempo jadąc z przodu.
- DST 19.28km
- Teren 5.00km
- Czas 01:15
- VAVG 15.42km/h
- VMAX 33.20km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 133 ( 69%)
- HRavg 96 ( 50%)
- Kalorie 239kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
przejażdżka
Niedziela, 25 maja 2014 · dodano: 25.05.2014 | Komentarze 2
Przejażdżka z Gosią po naszym przyszłym osiedlu...(?)
- DST 32.00km
- Teren 30.00km
- Czas 01:21
- VAVG 23.70km/h
- VMAX 44.53km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 185 ( 96%)
- HRavg 175 ( 91%)
- Kalorie 1021kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
maraton - Smyczyna
Sobota, 24 maja 2014 · dodano: 25.05.2014 | Komentarze 0
Wyniki:
OPEN: 66/198
kat. M3: 24/76
- DST 4.00km
- Czas 00:12
- VAVG 20.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
rozgrzewka
Sobota, 24 maja 2014 · dodano: 25.05.2014 | Komentarze 0
- DST 30.39km
- Teren 15.00km
- Czas 01:14
- VAVG 24.64km/h
- VMAX 40.19km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 166 ( 86%)
- HRavg 135 ( 70%)
- Kalorie 665kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
trening w terenie
Środa, 21 maja 2014 · dodano: 21.05.2014 | Komentarze 0
Miała być mocna jazda bo miałem jechać na Dziewiczą, ale skończyło się na lajtowym treningu. Za Maltą odechciało mi się samotnej jazdy i pokręciłem się po singlach na olszaku.
- DST 70.18km
- Teren 45.00km
- Czas 03:08
- VAVG 22.40km/h
- VMAX 50.52km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 179 ( 93%)
- HRavg 145 ( 75%)
- Kalorie 1931kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
trening w terenie
Wtorek, 20 maja 2014 · dodano: 20.05.2014 | Komentarze 0
Dzisiaj dla odmiany trening z Pawłem. Pojechałem nadwarciańskim w kierunku Puszczykowa. Na końcu szlaku czekał już Paweł. Pojechaliśmy szosą na Pożegowo. Tam wjeżdżamy pożegowską. Czas wjazdu 2:35 przejechane na 95% możliwości. Podjazdy zamierzam trenować za miesiąc więc czas nie jest najlepszy. Dalej jedziemy przez hopki i czarny szlak. Paweł jechał z przodu i nadawał mocne tempo więc trening wyszedł też mocny. Po wyjechaniu z terenu Paweł pojechał do domu a ja wróciłem nadwarciańskim do domu.
- DST 40.28km
- Teren 20.00km
- Czas 01:43
- VAVG 23.46km/h
- VMAX 36.75km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRavg 139 ( 72%)
- Kalorie 889kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
trening w terenie
Poniedziałek, 19 maja 2014 · dodano: 19.05.2014 | Komentarze 0
Od dzisiaj trzeba zacząć się uczyć jazdy na MTB. Pojechaliśmy z Kubą nowymi ścieżkami przy j. kierskim. Noga fajnie kręciła i w ogóle fajnie się jechało po błocie.
- DST 7.50km
- Czas 00:21
- VAVG 21.43km/h
- Temperatura 13.0°C
- Sprzęt Corratec Dolomiti 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
rozgrzewka + rozjazd
Sobota, 17 maja 2014 · dodano: 18.05.2014 | Komentarze 0
Dojazd z domu w Lesznie na lotnisko w deszczu potraktowany jako rozgrzewka oraz powrót potraktowany jako rozjazd również w deszczu