Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi slaszu z miasteczka . Mam przejechane 21685.50 kilometrów w tym 4691.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 18615 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Corratec Dolomiti 2013 8238 km
CUBE Analog Disc 2011 - sprzedany 2350 km
Mbike Ultimate Carbon 10402 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy slaszu.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:18287.79 km (w terenie 3183.00 km; 17.41%)
Czas w ruchu:726:59
Średnia prędkość:25.16 km/h
Maksymalna prędkość:66.25 km/h
Suma podjazdów:16868 m
Maks. tętno maksymalne:192 (101 %)
Maks. tętno średnie:175 (91 %)
Suma kalorii:384243 kcal
Liczba aktywności:364
Średnio na aktywność:50.24 km i 1h 59m
Więcej statystyk
  • DST 23.60km
  • Czas 00:56
  • VAVG 25.29km/h
  • VMAX 36.31km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 153 ( 80%)
  • HRavg 130 ( 68%)
  • Kalorie 484kcal
  • Sprzęt Corratec Dolomiti 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

lekki trening

Wtorek, 22 lipca 2014 · dodano: 23.07.2014 | Komentarze 0

Miała być Wierzonka, ale silny wiatr i ciemne chmury zmusiły mnie do zmiany planów i pozostało kręcenie po mieście.


Kategoria trening


  • DST 68.43km
  • Teren 5.00km
  • Czas 03:11
  • VAVG 21.50km/h
  • VMAX 56.60km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 180 ( 94%)
  • HRavg 139 ( 72%)
  • Kalorie 1805kcal
  • Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pożegowo x 18

Poniedziałek, 21 lipca 2014 · dodano: 21.07.2014 | Komentarze 0

Dojazd na Pożegowo przez Luboń. Tam zrobiłem 18 podjazdów.
2 x od szosy poznańskiej
2 x spacerową
2 x pożegowską
2 x spacerową
2 x od szosy poznańskiej
2 x spacerową
2 x pożegowską
2 x spacerową
2 x od szosy poznańskiej
Powrót również przez Luboń


Kategoria trening


  • DST 24.61km
  • Teren 10.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 24.61km/h
  • VMAX 40.92km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 174 ( 91%)
  • HRavg 134 ( 70%)
  • Kalorie 500kcal
  • Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
  • Aktywność Jazda na rowerze

lekki trening

Niedziela, 20 lipca 2014 · dodano: 20.07.2014 | Komentarze 0


Kategoria trening


  • DST 48.91km
  • Teren 20.00km
  • Czas 02:09
  • VAVG 22.75km/h
  • VMAX 41.67km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 177 ( 92%)
  • HRavg 141 ( 73%)
  • Kalorie 1218kcal
  • Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening w terenie

Czwartek, 17 lipca 2014 · dodano: 17.07.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj Kuba zaproponował wspólny trening i przyjechał z Tuczna do Poznania. Pojechaliśmy nowymi jak dla mnie trasami wzdłuż Warty. Dojechaliśmy terenem do Mielna, gdzie wypiliśmy browara.Później Kuba wrócił do Tuczna,a ja pojechałem szosą za peletonem szoszonów.


Kategoria trening


  • DST 57.02km
  • Czas 01:50
  • VAVG 31.10km/h
  • VMAX 49.66km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 180 ( 94%)
  • HRavg 158 ( 82%)
  • Kalorie 1222kcal
  • Sprzęt Corratec Dolomiti 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

w/w x3

Środa, 16 lipca 2014 · dodano: 16.07.2014 | Komentarze 0

Dojazd na Wierzonkę: 34:47 (155)
1. 14:05 (162)
2. 14:10 (162)
3. 14:00 (165)
Powrót do domu: 33:10 (144)


Kategoria trening


  • DST 31.22km
  • Teren 10.00km
  • Czas 01:31
  • VAVG 20.58km/h
  • VMAX 39.49km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 187 ( 97%)
  • HRavg 149 ( 78%)
  • Kalorie 966kcal
  • Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening - podjazdy

Wtorek, 15 lipca 2014 · dodano: 15.07.2014 | Komentarze 0

Najdłuższa przerwa od roweru w tym sezonie za mną. 7 dni bez treningu spowodowane kiepską pogodą, weekendowym wyjazdem i kontuzją pleców. Dzisiaj udało mi się zmobilizować i zrobiłem 7 podjazdów na Dziewiczej.


Kategoria trening


  • DST 42.30km
  • Czas 01:29
  • VAVG 28.52km/h
  • VMAX 43.50km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRavg 137 ( 71%)
  • Kalorie 821kcal
  • Sprzęt Corratec Dolomiti 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening na szosie

Poniedziałek, 7 lipca 2014 · dodano: 08.07.2014 | Komentarze 0

Trening z Kubą i Krzychem, który przerwała burza i deszcz. Z Robakowa odebrała nas Lidka.


Kategoria trening


  • DST 72.05km
  • Czas 02:24
  • VAVG 30.02km/h
  • VMAX 49.90km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 179 ( 93%)
  • HRavg 146 ( 76%)
  • Kalorie 1437kcal
  • Sprzęt Corratec Dolomiti 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

w/w x 5

Niedziela, 6 lipca 2014 · dodano: 06.07.2014 | Komentarze 0

Spokojna jazda po rundach na Wierzonce. Każdy podjazd atakowany na 100%.

Dojazd na Wierzonkę: 37:14 (146)
1. 14:30 (149)
2. 14:32 (147)
3. 14:37 (147)
4. 14:38 (147)
5. 14:24 (150)
Powrót do domu: 35:06 (144)


Kategoria trening


  • DST 82.10km
  • Teren 5.00km
  • Czas 03:31
  • VAVG 23.35km/h
  • VMAX 48.17km/h
  • Temperatura 30.0°C
  • HRmax 181 ( 94%)
  • HRavg 141 ( 73%)
  • Kalorie 2141kcal
  • Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pożegowo x 12 + tlen

Sobota, 5 lipca 2014 · dodano: 05.07.2014 | Komentarze 0

Godzina 12 w południe, 30 stopni i trening na Pożegowie. Takie treningi lubię. Dojeżdżam spokojnym tempem na Pożegowo przez Luboń. Tam robię 12 podjazdów w tempie przybliżonym do tempa jakie pewnie będzie za 5 tygodni na Śnieżce.
2 x od szosy poznańskiej
2 x spacerową
4 x pożegowską (wiatr w plecy)
2 x spacerową
2 x od szosy poznańskiej
W drodze powrotnej dostałem smsa, że mam jechać na grila do Przeźmierowa. Skorzystałem z zaproszenia i przez całe miasto przejechałem w tempie spacerowym stojąc na każdym skrzyżowaniu na czerwonym świetle. Po jedzeniu i piwku powrót Bukowską do domu.


Kategoria trening


  • DST 33.95km
  • Teren 20.00km
  • Czas 01:21
  • VAVG 25.15km/h
  • VMAX 42.06km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 176 ( 92%)
  • HRavg 137 ( 71%)
  • Kalorie 726kcal
  • Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening w terenie

Czwartek, 3 lipca 2014 · dodano: 03.07.2014 | Komentarze 0


Kategoria trening