trening na szosie

Środa, 4 czerwca 2014 · dodano: 04.06.2014 | Komentarze 0

Trening z Kubą i Tomkiem. Większość trasy przejechana w tlenie.

trening regeneracyjny

Poniedziałek, 2 czerwca 2014 · dodano: 02.06.2014 | Komentarze 0

Mimo lekkich opadów deszczu udało się zrobić dobry rozjazd po zawodach bo nogi czują te wczorajsze 600m. przewyższeń.

maraton - Zielona Góra

Niedziela, 1 czerwca 2014 · dodano: 01.06.2014 | Komentarze 0

Kolejne zawody z cyklu Kaczmarek Electric. Mimo, że oddalono od Poznania o ponad 130 km. to musiałem tam pojechać ze względu na świetną trasę, na której ścigałem się rok temu. Pojechałem busem z Rafałem, Jurkiem, Jarkiem, Tomkiem i Jonkiem. Na miejscu byliśmy po 9 więc mogłem zrobić dobrą rozgrzewkę. Sprawdziłem zjazd tuż po starcie i podjazd przed metą i pojechałem ustawić się w sektorze. Stałem w trzeciej linii więc na samym przodzie. Start miałem całkiem niezły, ale na na 5 km przed najdłuższym podjazdem spadł mi łańcuch i musiałem z buta targać rower pod górkę. Zdążyło mnie wyprzedzić kilkunastu zawodników a przez kolejne km moje łydki dochodziły do siebie. Później jechałem już swoim tempem. Na podjazdach jechałem całkiem dobrze, chyba że ktoś jadący przede mną zmuszał mnie do zejścia z roweru. Na płaskich odcinkach, na których mało było kurwidołków momentami udawało mi się przytrzymać dobre tempo, co zdarzyło się to pierwszy raz w tym roku. Natomiast na zjazdach , najczęściej piaszczystych jechałem fatalnie i tam traciłem bardzo dużo. Ogólnie wyścig oceniam dobrze, a trasę oceniam na 5 gdzie non stop coś się działo. Na tak krótkim dystansie było aż 600 m. przewyższeń.

Wyniki:
miejsce OPEN: 141/379
miejsce kat. M3: 58/142

rozgrzewka + rozjazd

Niedziela, 1 czerwca 2014 · dodano: 01.06.2014 | Komentarze 0

przejażdżka

Sobota, 31 maja 2014 · dodano: 31.05.2014 | Komentarze 0

Przejażdżka z Gosią, Lidką i Kubą po Malcie. Trochę pikniku, trochę jazdy, a w nagrodę za odprowadzenie Lidki i Kuby do domu dostaliśmy kilka pajd ze smalcem. Jutro będzie moc na wyścigu :)

trening na szosie

Piątek, 30 maja 2014 · dodano: 30.05.2014 | Komentarze 0

Po 3 dniach przerwy od treningów pogoda zlitowała się  i udało się wyjechać jeszcze przed wyścigiem w Zielonej Górze. Razem z Kubą pojechaliśmy na rundę przez Kórnik. Było mocno, ale lżej niż w poniedziałek.

trening na szosie

Poniedziałek, 26 maja 2014 · dodano: 26.05.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj były problemy z motywacją, żeby wyjść na trening. Umówiłem się z Kubą na starołęce i pojechaliśmy do Mosiny do Pawła. Później w trójkę mocno kręciliśmy w tamtych okolicach. Tempo za wyjątkiem dojazdu do ronda starołęka i powrotu z ronda do domu było bardzo mocno. Średnia prędkość kręciła się ok. 35 km/h. Dzisiaj miałem dobry dzień i udawało mi się utrzymać mocne tempo jadąc z przodu.

przejażdżka

Niedziela, 25 maja 2014 · dodano: 25.05.2014 | Komentarze 2

Przejażdżka z Gosią po naszym przyszłym osiedlu...(?)

maraton - Smyczyna

Sobota, 24 maja 2014 · dodano: 25.05.2014 | Komentarze 0

Wyniki:
OPEN: 66/198
kat. M3: 24/76

rozgrzewka

Sobota, 24 maja 2014 · dodano: 25.05.2014 | Komentarze 0