Info
Ten blog rowerowy prowadzi slaszu z miasteczka .
Mam przejechane 21685.50 kilometrów w tym 4691.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 18615 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień2 - 0
- 2016, Sierpień10 - 0
- 2016, Lipiec12 - 0
- 2016, Maj10 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec5 - 0
- 2016, Luty10 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień2 - 0
- 2015, Sierpień4 - 0
- 2015, Lipiec5 - 0
- 2015, Czerwiec8 - 0
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień14 - 0
- 2015, Marzec8 - 0
- 2015, Luty9 - 1
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad6 - 0
- 2014, Październik9 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 3
- 2014, Sierpień15 - 4
- 2014, Lipiec16 - 0
- 2014, Czerwiec20 - 1
- 2014, Maj21 - 4
- 2014, Kwiecień19 - 3
- 2014, Marzec8 - 3
- 2014, Luty11 - 1
- 2014, Styczeń15 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Październik3 - 0
- 2013, Wrzesień13 - 1
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec24 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 2
- 2013, Maj16 - 2
- 2013, Kwiecień17 - 1
- 2013, Marzec2 - 2
- 2013, Luty1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad3 - 0
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 1
- 2012, Sierpień20 - 3
- 2012, Lipiec23 - 4
- 2012, Czerwiec14 - 1
- 2012, Maj3 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
trening
| Dystans całkowity: | 18287.79 km (w terenie 3183.00 km; 17.41%) |
| Czas w ruchu: | 726:59 |
| Średnia prędkość: | 25.16 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.25 km/h |
| Suma podjazdów: | 16868 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (91 %) |
| Suma kalorii: | 384243 kcal |
| Liczba aktywności: | 364 |
| Średnio na aktywność: | 50.24 km i 1h 59m |
| Więcej statystyk | |
- DST 82.70km
- Czas 02:56
- VAVG 28.19km/h
- VMAX 50.81km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 180 ( 95%)
- HRavg 149 ( 78%)
- Kalorie 1733kcal
- Podjazdy 305m
- Sprzęt Corratec Dolomiti 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
trening na szosie
Wtorek, 2 czerwca 2015 · dodano: 02.06.2015 | Komentarze 0
Trening przy silnym wietrze. Dane z pulsometru niepewne bo zawieszał się co jakiś czas.
Kategoria trening
- DST 41.70km
- Czas 01:26
- VAVG 29.09km/h
- VMAX 53.09km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 183 ( 96%)
- HRavg 154 ( 81%)
- Kalorie 919kcal
- Podjazdy 171m
- Sprzęt Corratec Dolomiti 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
w/w x 1
Poniedziałek, 1 czerwca 2015 · dodano: 01.06.2015 | Komentarze 0
Jedno kółko na rundzie Wierzonka/Wierzenica z czasem 13:49 (166).
Kategoria trening
- DST 48.90km
- Czas 01:45
- VAVG 27.94km/h
- VMAX 44.59km/h
- Temperatura 18.0°C
- Kalorie 900kcal
- Podjazdy 86m
- Sprzęt Corratec Dolomiti 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
trening na szosie
Czwartek, 28 maja 2015 · dodano: 28.05.2015 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 83.00km
- Czas 02:46
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 50.48km/h
- Temperatura 18.0°C
- Kalorie 1600kcal
- Podjazdy 293m
- Sprzęt Corratec Dolomiti 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
trening na szosie
Piątek, 22 maja 2015 · dodano: 22.05.2015 | Komentarze 0
Bardzo dobry trening przy bezwietrznych warunkach.
Kategoria trening
- DST 101.00km
- Czas 03:30
- VAVG 28.86km/h
- VMAX 48.87km/h
- Temperatura 25.0°C
- Kalorie 1800kcal
- Podjazdy 354m
- Sprzęt Corratec Dolomiti 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
trening na szosie
Wtorek, 19 maja 2015 · dodano: 19.05.2015 | Komentarze 0
Samotna szosa przy mocnym wietrze.
Kategoria trening
- DST 65.29km
- Czas 02:19
- VAVG 28.18km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- Kalorie 1300kcal
- Podjazdy 220m
- Sprzęt Corratec Dolomiti 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
trening na szosie
Piątek, 15 maja 2015 · dodano: 15.05.2015 | Komentarze 0
Z Kubą w Kamionkach.
Kategoria trening
- DST 5.00km
- Teren 1.00km
- Czas 00:16
- VAVG 18.75km/h
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
rozgrzewka + rozjazd
Niedziela, 10 maja 2015 · dodano: 10.05.2015 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 21.86km
- Teren 10.00km
- Czas 01:02
- VAVG 21.15km/h
- VMAX 40.19km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 179 ( 94%)
- Kalorie 560kcal
- Podjazdy 137m
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
przepalenie nogi
Sobota, 9 maja 2015 · dodano: 09.05.2015 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 31.09km
- Teren 20.00km
- Czas 01:29
- VAVG 20.96km/h
- VMAX 44.10km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 188 ( 99%)
- HRavg 150 ( 79%)
- Kalorie 950kcal
- Podjazdy 162m
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
trening w terenie
Środa, 6 maja 2015 · dodano: 06.05.2015 | Komentarze 0
Interwałowy trening na Malcie i Cytadeli z gościem ze zgrupki na czarno-żółtym treku. Starałem się zaliczyć jak najwięcej górek przed wyścigiem w Zielonej.
Kategoria trening
- DST 64.02km
- Czas 02:13
- VAVG 28.88km/h
- VMAX 45.21km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 179 ( 94%)
- HRavg 147 ( 77%)
- Kalorie 1367kcal
- Podjazdy 155m
- Sprzęt Corratec Dolomiti 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
trening na szosie
Poniedziałek, 4 maja 2015 · dodano: 04.05.2015 | Komentarze 0
Po weekendzie majowym gdzie było dużo piwa, grila i żeglowania udałem się na szosowy trening w okolicach Kamionek. Jazda w tlenie z kilkoma mocnymi akcentami.
Kategoria trening