Info
Ten blog rowerowy prowadzi slaszu z miasteczka .
Mam przejechane 21685.50 kilometrów w tym 4691.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 18615 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień2 - 0
- 2016, Sierpień10 - 0
- 2016, Lipiec12 - 0
- 2016, Maj10 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec5 - 0
- 2016, Luty10 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień2 - 0
- 2015, Sierpień4 - 0
- 2015, Lipiec5 - 0
- 2015, Czerwiec8 - 0
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień14 - 0
- 2015, Marzec8 - 0
- 2015, Luty9 - 1
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad6 - 0
- 2014, Październik9 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 3
- 2014, Sierpień15 - 4
- 2014, Lipiec16 - 0
- 2014, Czerwiec20 - 1
- 2014, Maj21 - 4
- 2014, Kwiecień19 - 3
- 2014, Marzec8 - 3
- 2014, Luty11 - 1
- 2014, Styczeń15 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Październik3 - 0
- 2013, Wrzesień13 - 1
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec24 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 2
- 2013, Maj16 - 2
- 2013, Kwiecień17 - 1
- 2013, Marzec2 - 2
- 2013, Luty1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad3 - 0
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 1
- 2012, Sierpień20 - 3
- 2012, Lipiec23 - 4
- 2012, Czerwiec14 - 1
- 2012, Maj3 - 0
trening
| Dystans całkowity: | 18287.79 km (w terenie 3183.00 km; 17.41%) |
| Czas w ruchu: | 726:59 |
| Średnia prędkość: | 25.16 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.25 km/h |
| Suma podjazdów: | 16868 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (91 %) |
| Suma kalorii: | 384243 kcal |
| Liczba aktywności: | 364 |
| Średnio na aktywność: | 50.24 km i 1h 59m |
| Więcej statystyk | |
- DST 86.87km
- Czas 03:03
- VAVG 28.48km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 180 ( 94%)
- HRavg 141 ( 73%)
- Kalorie 1677kcal
- Sprzęt CUBE Analog Disc 2011 - sprzedany
- Aktywność Jazda na rowerze
trening na szosie
Środa, 8 sierpnia 2012 · dodano: 08.08.2012 | Komentarze 0
Bardzo udany trening objętościowy na szosie. Miało być dzisiaj 80 km ale wyszło trochę więcej.
Na początek spokojna jazda (9 km) przez miasto do Kuby. Następnie pojechaliśmy do Roberta do Bnina. Jazda na początku była stosunkowa niemrawa, ale z czasem prędkość sięgała już 40 km/h. Kiedy dojechaliśmy do Roberta przez 15 minut podziwialiśmy nowy rower, który składa oraz dom, który właśnie remontuje (z akcentem na rower, który już robi wrażenie). Droga powrotna to już żwawa jazda. Kuba jechał na szosówce i przez całą drogę "wiozłem się za nim". Prędkość nie spadała poniżej 30 km/h, a na ostatnich km kiedy zaczęliśmy jechać z prędkością jadących samochodów osiągnąłem max dzisiejszy puls. Prędkość na prostej sięgała chyba 50 km/h (chyba bo już było ciemno). Od ronda starołęka jechałem już sam. Było ciemno więc jazda była spokojna.
- DST 54.32km
- Teren 30.00km
- Czas 02:22
- VAVG 22.95km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 182 ( 95%)
- HRavg 140 ( 73%)
- Kalorie 1362kcal
- Sprzęt CUBE Analog Disc 2011 - sprzedany
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Wtorek, 7 sierpnia 2012 · dodano: 07.08.2012 | Komentarze 0
Wtorkowa runda na Dziewiczą Górę.
- DST 71.57km
- Teren 50.00km
- Czas 03:22
- VAVG 21.26km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 177 ( 92%)
- HRavg 135 ( 70%)
- Kalorie 1867kcal
- Sprzęt CUBE Analog Disc 2011 - sprzedany
- Aktywność Jazda na rowerze
trening w terenie
Sobota, 4 sierpnia 2012 · dodano: 04.08.2012 | Komentarze 0
Trening w terenie z Piotrem z ASGO TEAM. Z domu w kierunku Malty. Następnie Dziewicza Góra - Gruszczyn - Uzarzewo - Gruszczyn - Malta - dom
- DST 40.67km
- Teren 5.00km
- Czas 01:35
- VAVG 25.69km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 166 ( 86%)
- HRavg 131 ( 68%)
- Kalorie 783kcal
- Sprzęt CUBE Analog Disc 2011 - sprzedany
- Aktywność Jazda na rowerze
trening na szosie
Piątek, 3 sierpnia 2012 · dodano: 03.08.2012 | Komentarze 0
- DST 54.01km
- Teren 5.00km
- Czas 02:04
- VAVG 26.13km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 170 ( 89%)
- HRavg 136 ( 71%)
- Kalorie 1086kcal
- Sprzęt CUBE Analog Disc 2011 - sprzedany
- Aktywność Jazda na rowerze
trening na szosie
Czwartek, 2 sierpnia 2012 · dodano: 02.08.2012 | Komentarze 0
- DST 79.00km
- Teren 10.00km
- Czas 03:15
- VAVG 24.31km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 163 ( 85%)
- HRavg 128 ( 67%)
- Kalorie 1565kcal
- Sprzęt CUBE Analog Disc 2011 - sprzedany
- Aktywność Jazda na rowerze
trening na szosie
Środa, 1 sierpnia 2012 · dodano: 01.08.2012 | Komentarze 0
Trening w tlenie w okolicach Wierzenicy. Ostatnie 30 km przejechane w towarzystwie Kuby.
- DST 67.28km
- Teren 30.00km
- Czas 02:54
- VAVG 23.20km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 185 ( 96%)
- HRavg 143 ( 74%)
- Kalorie 1774kcal
- Sprzęt CUBE Analog Disc 2011 - sprzedany
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 31.07.2012 | Komentarze 0
Wtorkowy trening na Dziewiczej Górze.
- DST 60.85km
- Teren 10.00km
- Czas 02:22
- VAVG 25.71km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 168 ( 87%)
- HRavg 139 ( 72%)
- Kalorie 1307kcal
- Sprzęt CUBE Analog Disc 2011 - sprzedany
- Aktywność Jazda na rowerze
trening na szosie
Sobota, 28 lipca 2012 · dodano: 28.07.2012 | Komentarze 0
2 x runda Wierzonka/Wierzenica
- DST 47.44km
- Teren 30.00km
- Czas 02:01
- VAVG 23.52km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 179 ( 93%)
- HRavg 140 ( 73%)
- Kalorie 1076kcal
- Sprzęt CUBE Analog Disc 2011 - sprzedany
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Piątek, 27 lipca 2012 · dodano: 27.07.2012 | Komentarze 0
Trening na trasie bike maratonu.
- DST 68.23km
- Teren 35.00km
- Czas 02:57
- VAVG 23.13km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 185 ( 96%)
- HRavg 144 ( 75%)
- Kalorie 1886kcal
- Sprzęt CUBE Analog Disc 2011 - sprzedany
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Wtorek, 24 lipca 2012 · dodano: 24.07.2012 | Komentarze 0
Wtorkowa runda na Dziewiczą Górę z kilkoma mocnymi podjazdami.