Info
Ten blog rowerowy prowadzi slaszu z miasteczka .
Mam przejechane 21685.50 kilometrów w tym 4691.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 18615 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień2 - 0
- 2016, Sierpień10 - 0
- 2016, Lipiec12 - 0
- 2016, Maj10 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec5 - 0
- 2016, Luty10 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień2 - 0
- 2015, Sierpień4 - 0
- 2015, Lipiec5 - 0
- 2015, Czerwiec8 - 0
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień14 - 0
- 2015, Marzec8 - 0
- 2015, Luty9 - 1
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad6 - 0
- 2014, Październik9 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 3
- 2014, Sierpień15 - 4
- 2014, Lipiec16 - 0
- 2014, Czerwiec20 - 1
- 2014, Maj21 - 4
- 2014, Kwiecień19 - 3
- 2014, Marzec8 - 3
- 2014, Luty11 - 1
- 2014, Styczeń15 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Październik3 - 0
- 2013, Wrzesień13 - 1
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec24 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 2
- 2013, Maj16 - 2
- 2013, Kwiecień17 - 1
- 2013, Marzec2 - 2
- 2013, Luty1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad3 - 0
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 1
- 2012, Sierpień20 - 3
- 2012, Lipiec23 - 4
- 2012, Czerwiec14 - 1
- 2012, Maj3 - 0
trening
| Dystans całkowity: | 18287.79 km (w terenie 3183.00 km; 17.41%) |
| Czas w ruchu: | 726:59 |
| Średnia prędkość: | 25.16 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.25 km/h |
| Suma podjazdów: | 16868 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (91 %) |
| Suma kalorii: | 384243 kcal |
| Liczba aktywności: | 364 |
| Średnio na aktywność: | 50.24 km i 1h 59m |
| Więcej statystyk | |
- DST 24.18km
- Teren 10.00km
- Czas 00:59
- VAVG 24.59km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 165 ( 86%)
- HRavg 134 ( 70%)
- Kalorie 517kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Sobota, 29 września 2012 · dodano: 29.09.2012 | Komentarze 0
- DST 62.30km
- Teren 25.00km
- Czas 02:42
- VAVG 23.07km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 180 ( 94%)
- HRavg 137 ( 71%)
- Kalorie 1518kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Środa, 26 września 2012 · dodano: 26.09.2012 | Komentarze 0
- DST 40.49km
- Teren 10.00km
- Czas 01:33
- VAVG 26.12km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 170 ( 89%)
- HRavg 132 ( 69%)
- Kalorie 671kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Czwartek, 20 września 2012 · dodano: 20.09.2012 | Komentarze 0
- DST 46.93km
- Teren 20.00km
- Czas 02:07
- VAVG 22.17km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 181 ( 94%)
- HRavg 136 ( 71%)
- Kalorie 996kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Wtorek, 18 września 2012 · dodano: 18.09.2012 | Komentarze 0
Trening na Dziewiczej Górze z zaliczeniem 4 podjazdów od strony parkingu.
- DST 80.77km
- Teren 10.00km
- Czas 02:52
- VAVG 28.18km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 163 ( 85%)
- HRavg 139 ( 72%)
- Kalorie 1564kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
Leszno - Poznań
Niedziela, 16 września 2012 · dodano: 16.09.2012 | Komentarze 0
Leszno - Osieczna - Racot - Czempiń - Mosina - Poznań
Zupełnie inna jazda od tej wczorajszej. Lekki boczny wiaterek już tak nie przeszkadza. Trochę bolą plecy przez jazdę z pełnym plecakiem, ale ogólne samopoczucie bardzo dobre. Od tablicy Leszno do tablicy Poznań w 2:18 :)
- DST 82.32km
- Teren 10.00km
- Czas 03:10
- VAVG 26.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 170 ( 89%)
- HRavg 145 ( 75%)
- Kalorie 1895kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
Poznań - Leszno
Sobota, 15 września 2012 · dodano: 15.09.2012 | Komentarze 0
Poznań - Mosina - Czempiń - Racot - Osieczna - Leszno
Bardzo mocny trening w ekstremalnych warunkach. Bardzo mocny wiatr wiejący z boku lub z przodu. Momentami przy prędkości 20 km/h puls podchodził pod 170. Gdyby nie to, że nogi fajnie kręciły nie dał bym rady. Na trasie nie narzekałem bo wiedziałem co mnie czeka przed Osieczną. A tam 15 km pod wiatr i pod górkę. Był lekki kryzys ale wiedziałem, że to już końcówka. Jutro ma być mniejszy wiatr i mam nadzieję że się nie obróci i pomoże mi wrócić do Poznania. Teraz czas na zasłużone piwko przy pokerze:D
- DST 30.32km
- Teren 10.00km
- Czas 01:12
- VAVG 25.27km/h
- Temperatura 18.0°C
- Kalorie 500kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Piątek, 14 września 2012 · dodano: 14.09.2012 | Komentarze 0
Krótki trening w okolicach Malty. Pulsometr nie łapał sygnału.
- DST 47.76km
- Teren 10.00km
- Czas 01:54
- VAVG 25.14km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 168 ( 87%)
- HRavg 128 ( 67%)
- Kalorie 850kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Wtorek, 11 września 2012 · dodano: 11.09.2012 | Komentarze 0
Miała być jazda w kierunku Dziewiczej, ale przez deszcz postanowiłem wrócić w okolice Malty.
- DST 74.75km
- Teren 50.00km
- Czas 03:08
- VAVG 23.86km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 178 ( 93%)
- HRavg 140 ( 73%)
- Kalorie 1758kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
trening w terenie
Czwartek, 6 września 2012 · dodano: 06.09.2012 | Komentarze 0
Bardzo dobry trening w okolicach Mosiny.
- DST 53.82km
- Teren 25.00km
- Czas 02:06
- VAVG 25.63km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 182 ( 95%)
- HRavg 141 ( 73%)
- Kalorie 1023kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Wtorek, 4 września 2012 · dodano: 04.09.2012 | Komentarze 0
Wtorkowy trening na Dziewiczej Górze. Tam zaliczyłem jeden podjazd. Jechałem na oponach z Cuba na których chyba wystartuje w Osiecznej.