Info
Ten blog rowerowy prowadzi slaszu z miasteczka .
Mam przejechane 21685.50 kilometrów w tym 4691.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 18615 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień2 - 0
- 2016, Sierpień10 - 0
- 2016, Lipiec12 - 0
- 2016, Maj10 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec5 - 0
- 2016, Luty10 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień2 - 0
- 2015, Sierpień4 - 0
- 2015, Lipiec5 - 0
- 2015, Czerwiec8 - 0
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień14 - 0
- 2015, Marzec8 - 0
- 2015, Luty9 - 1
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad6 - 0
- 2014, Październik9 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 3
- 2014, Sierpień15 - 4
- 2014, Lipiec16 - 0
- 2014, Czerwiec20 - 1
- 2014, Maj21 - 4
- 2014, Kwiecień19 - 3
- 2014, Marzec8 - 3
- 2014, Luty11 - 1
- 2014, Styczeń15 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Październik3 - 0
- 2013, Wrzesień13 - 1
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec24 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 2
- 2013, Maj16 - 2
- 2013, Kwiecień17 - 1
- 2013, Marzec2 - 2
- 2013, Luty1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad3 - 0
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 1
- 2012, Sierpień20 - 3
- 2012, Lipiec23 - 4
- 2012, Czerwiec14 - 1
- 2012, Maj3 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
trening
| Dystans całkowity: | 18287.79 km (w terenie 3183.00 km; 17.41%) |
| Czas w ruchu: | 726:59 |
| Średnia prędkość: | 25.16 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.25 km/h |
| Suma podjazdów: | 16868 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (91 %) |
| Suma kalorii: | 384243 kcal |
| Liczba aktywności: | 364 |
| Średnio na aktywność: | 50.24 km i 1h 59m |
| Więcej statystyk | |
- DST 42.29km
- Czas 01:58
- VAVG 21.50km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 178 ( 93%)
- HRavg 150 ( 78%)
- Kalorie 1108kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Piątek, 1 lutego 2013 · dodano: 01.02.2013 | Komentarze 0
Wieczorne kręcenie w towarzystwie Kuby.
Dwa razy dookoła jeziora swarzędzkiego.
Kategoria trening
- DST 32.03km
- Czas 01:27
- VAVG 22.09km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 173 ( 90%)
- HRavg 148 ( 77%)
- Kalorie 873kcal
- Sprzęt CUBE Analog Disc 2011 - sprzedany
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Sobota, 5 stycznia 2013 · dodano: 05.01.2013 | Komentarze 0
Trening na malcie i cytadeli.
Kategoria trening
- DST 55.46km
- Teren 10.00km
- Czas 02:18
- VAVG 24.11km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 192 (100%)
- HRavg 160 ( 83%)
- Kalorie 1661kcal
- Sprzęt CUBE Analog Disc 2011 - sprzedany
- Aktywność Jazda na rowerze
trening kończący rok
Niedziela, 30 grudnia 2012 · dodano: 30.12.2012 | Komentarze 0
Po 7 tygodniach przerwy ponownie wsiadłem na rower. Po tętnie widać, że miałem za długą przerwę. Na małym podjeździe osiągnąłem najwyższe tętno w tym roku:/ Jedynie na plus to siła w nogach. Siłownia chyba robi swoje.
3 rundy wierzonka/wierzenica z chłopakami. Powrót przez Koziegłowy samemu i pod wiatr.
W całym 2012 roku przekręcone ok 4800 km.
Kategoria trening
- DST 27.00km
- Czas 01:08
- VAVG 23.82km/h
- Temperatura 12.0°C
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
dojazd na wyścig
Niedziela, 11 listopada 2012 · dodano: 11.11.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 36.34km
- Teren 10.00km
- Czas 01:40
- VAVG 21.80km/h
- Temperatura -1.0°C
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
wieczorny trening
Poniedziałek, 29 października 2012 · dodano: 29.10.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 25.55km
- Teren 5.00km
- Czas 01:09
- VAVG 22.22km/h
- Temperatura 10.0°C
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
wieczorny trening
Wtorek, 23 października 2012 · dodano: 24.10.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 78.45km
- Czas 03:18
- VAVG 23.77km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 170 ( 89%)
- HRavg 138 ( 72%)
- Kalorie 1400kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
półmaraton biegowy - Szamotuły
Niedziela, 21 października 2012 · dodano: 22.10.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 36.50km
- Teren 20.00km
- Czas 01:33
- VAVG 23.55km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 175 ( 91%)
- HRavg 135 ( 70%)
- Kalorie 856kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Sobota, 20 października 2012 · dodano: 20.10.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 40.07km
- Teren 10.00km
- Czas 01:43
- VAVG 23.34km/h
- Temperatura 15.0°C
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
wieczorny trening
Piątek, 19 października 2012 · dodano: 19.10.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 40.96km
- Teren 5.00km
- Czas 01:44
- VAVG 23.63km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 180 ( 94%)
- HRavg 143 ( 74%)
- Kalorie 1013kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
zimowe zakupy
Sobota, 13 października 2012 · dodano: 13.10.2012 | Komentarze 0
Jazda do BCM-u po długie spodnie i czapkę na zimę.
Po 12 dniach planowej przerwy fajnie było znowu troche pokręcić. Niestety przerwa była zbyt krótka. Achilles nadal czuć podczas jazdy.
Kategoria trening