trening w terenie

Poniedziałek, 9 czerwca 2014 · dodano: 09.06.2014 | Komentarze 0

Mimo burzy i mocnych opadów deszczu pojechałem z Kubą i chłopakami z Googli na Morasko.Byłem tam pierwszy raz i było zajebiście. Jechałem słabo ale przynajmniej można tam potrenować technikę. Zaliczyłem jedną glebę, ale tylko dlatego że od połowy trasy nie mogłem wypiąć prawego buta.

w/w x 5

Sobota, 7 czerwca 2014 · dodano: 07.06.2014 | Komentarze 0

Dziwny trening na szosie. Już rano jak wyszedłem po bułki wiedziałem, że nie będzie lekko bo mocno wiało. Założenie było takie, żeby zrobić 5 pętelek na Wierzonce ze średnią prędkością ok 32 km/h. Już pierwsze kilometry pokazały, że dzieje się coś dziwnego bo przejazd przez miasto z pulsem ponad 160 to nie jest normalna sprawa. Przez cały trening puls kręcił się ok 155 do 170, a nie było momentu, żeby spadł poniżej 150. Powodem tego był dziwny wiatr, który wiał albo z przody albo z boku. Plusem dzisiejszego treningu były nogi, które fajnie kręciły i ani przez moment mnie nie zabolały.

Dojazd: 36:54 (157)
1: 14:30 (162)
2: 14:30 (159)
3: 14:28 (157)
4: 14:28 (156)
5: 14:15 (160)
Powrót: 33:58 (154)

trening w terenie

Czwartek, 5 czerwca 2014 · dodano: 05.06.2014 | Komentarze 0

Trening z Kubą w okolicach jeziora strzeszyńskiego zakończony 4 podjazdami na cytadeli.

trening na szosie

Środa, 4 czerwca 2014 · dodano: 04.06.2014 | Komentarze 0

Trening z Kubą i Tomkiem. Większość trasy przejechana w tlenie.

rozgrzewka + rozjazd

Niedziela, 1 czerwca 2014 · dodano: 01.06.2014 | Komentarze 0

trening na szosie

Piątek, 30 maja 2014 · dodano: 30.05.2014 | Komentarze 0

Po 3 dniach przerwy od treningów pogoda zlitowała się  i udało się wyjechać jeszcze przed wyścigiem w Zielonej Górze. Razem z Kubą pojechaliśmy na rundę przez Kórnik. Było mocno, ale lżej niż w poniedziałek.

trening na szosie

Poniedziałek, 26 maja 2014 · dodano: 26.05.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj były problemy z motywacją, żeby wyjść na trening. Umówiłem się z Kubą na starołęce i pojechaliśmy do Mosiny do Pawła. Później w trójkę mocno kręciliśmy w tamtych okolicach. Tempo za wyjątkiem dojazdu do ronda starołęka i powrotu z ronda do domu było bardzo mocno. Średnia prędkość kręciła się ok. 35 km/h. Dzisiaj miałem dobry dzień i udawało mi się utrzymać mocne tempo jadąc z przodu.

rozgrzewka

Sobota, 24 maja 2014 · dodano: 25.05.2014 | Komentarze 0

trening w terenie

Środa, 21 maja 2014 · dodano: 21.05.2014 | Komentarze 0

Miała być mocna jazda bo miałem jechać na Dziewiczą, ale skończyło się na lajtowym treningu. Za Maltą odechciało mi się samotnej jazdy i pokręciłem się po singlach na olszaku.

trening w terenie

Wtorek, 20 maja 2014 · dodano: 20.05.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj dla odmiany trening z Pawłem. Pojechałem nadwarciańskim w kierunku Puszczykowa. Na końcu szlaku czekał już Paweł. Pojechaliśmy szosą na Pożegowo. Tam wjeżdżamy pożegowską. Czas wjazdu 2:35 przejechane na 95% możliwości. Podjazdy zamierzam trenować za miesiąc więc czas nie jest najlepszy. Dalej jedziemy przez hopki i czarny szlak. Paweł jechał z przodu i nadawał mocne tempo więc trening wyszedł też mocny. Po wyjechaniu z terenu Paweł pojechał do domu a ja wróciłem nadwarciańskim do domu.