Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi slaszu z miasteczka . Mam przejechane 21685.50 kilometrów w tym 4691.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 18615 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Corratec Dolomiti 2013 8238 km
CUBE Analog Disc 2011 - sprzedany 2350 km
Mbike Ultimate Carbon 10402 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy slaszu.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 42.29km
  • Czas 01:58
  • VAVG 21.50km/h
  • Temperatura 4.0°C
  • HRmax 178 ( 93%)
  • HRavg 150 ( 78%)
  • Kalorie 1108kcal
  • Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening

Piątek, 1 lutego 2013 · dodano: 01.02.2013 | Komentarze 0

Wieczorne kręcenie w towarzystwie Kuby.
Dwa razy dookoła jeziora swarzędzkiego.


Kategoria trening


  • DST 32.03km
  • Czas 01:27
  • VAVG 22.09km/h
  • Temperatura 3.0°C
  • HRmax 173 ( 90%)
  • HRavg 148 ( 77%)
  • Kalorie 873kcal
  • Sprzęt CUBE Analog Disc 2011 - sprzedany
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening

Sobota, 5 stycznia 2013 · dodano: 05.01.2013 | Komentarze 0

Trening na malcie i cytadeli.


Kategoria trening


  • DST 55.46km
  • Teren 10.00km
  • Czas 02:18
  • VAVG 24.11km/h
  • Temperatura 2.0°C
  • HRmax 192 (100%)
  • HRavg 160 ( 83%)
  • Kalorie 1661kcal
  • Sprzęt CUBE Analog Disc 2011 - sprzedany
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening kończący rok

Niedziela, 30 grudnia 2012 · dodano: 30.12.2012 | Komentarze 0

Po 7 tygodniach przerwy ponownie wsiadłem na rower. Po tętnie widać, że miałem za długą przerwę. Na małym podjeździe osiągnąłem najwyższe tętno w tym roku:/ Jedynie na plus to siła w nogach. Siłownia chyba robi swoje.
3 rundy wierzonka/wierzenica z chłopakami. Powrót przez Koziegłowy samemu i pod wiatr.

W całym 2012 roku przekręcone ok 4800 km.


Kategoria trening


  • DST 30.00km
  • Teren 10.00km
  • Czas 00:55
  • VAVG 32.73km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
  • Aktywność Jazda na rowerze

Puchar Niepodległości - Osieczna

Niedziela, 11 listopada 2012 · dodano: 11.11.2012 | Komentarze 0


Kategoria zawody


  • DST 27.00km
  • Czas 01:08
  • VAVG 23.82km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
  • Aktywność Jazda na rowerze

dojazd na wyścig

Niedziela, 11 listopada 2012 · dodano: 11.11.2012 | Komentarze 0


Kategoria trening


  • DST 14.70km
  • Czas 00:43
  • VAVG 20.51km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
  • Aktywność Jazda na rowerze

kręcenie po mieście

Sobota, 10 listopada 2012 · dodano: 11.11.2012 | Komentarze 0


Kategoria przejażdzka


  • DST 36.34km
  • Teren 10.00km
  • Czas 01:40
  • VAVG 21.80km/h
  • Temperatura -1.0°C
  • Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
  • Aktywność Jazda na rowerze

wieczorny trening

Poniedziałek, 29 października 2012 · dodano: 29.10.2012 | Komentarze 0


Kategoria trening


  • DST 25.55km
  • Teren 5.00km
  • Czas 01:09
  • VAVG 22.22km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
  • Aktywność Jazda na rowerze

wieczorny trening

Wtorek, 23 października 2012 · dodano: 24.10.2012 | Komentarze 0


Kategoria trening


  • DST 78.45km
  • Czas 03:18
  • VAVG 23.77km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 170 ( 89%)
  • HRavg 138 ( 72%)
  • Kalorie 1400kcal
  • Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
  • Aktywność Jazda na rowerze

półmaraton biegowy - Szamotuły

Niedziela, 21 października 2012 · dodano: 22.10.2012 | Komentarze 0


Kategoria trening


  • DST 36.50km
  • Teren 20.00km
  • Czas 01:33
  • VAVG 23.55km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 175 ( 91%)
  • HRavg 135 ( 70%)
  • Kalorie 856kcal
  • Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening

Sobota, 20 października 2012 · dodano: 20.10.2012 | Komentarze 0


Kategoria trening