Info
Ten blog rowerowy prowadzi slaszu z miasteczka .
Mam przejechane 21685.50 kilometrów w tym 4691.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 18615 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień2 - 0
- 2016, Sierpień10 - 0
- 2016, Lipiec12 - 0
- 2016, Maj10 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec5 - 0
- 2016, Luty10 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień2 - 0
- 2015, Sierpień4 - 0
- 2015, Lipiec5 - 0
- 2015, Czerwiec8 - 0
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień14 - 0
- 2015, Marzec8 - 0
- 2015, Luty9 - 1
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad6 - 0
- 2014, Październik9 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 3
- 2014, Sierpień15 - 4
- 2014, Lipiec16 - 0
- 2014, Czerwiec20 - 1
- 2014, Maj21 - 4
- 2014, Kwiecień19 - 3
- 2014, Marzec8 - 3
- 2014, Luty11 - 1
- 2014, Styczeń15 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Październik3 - 0
- 2013, Wrzesień13 - 1
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec24 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 2
- 2013, Maj16 - 2
- 2013, Kwiecień17 - 1
- 2013, Marzec2 - 2
- 2013, Luty1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad3 - 0
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 1
- 2012, Sierpień20 - 3
- 2012, Lipiec23 - 4
- 2012, Czerwiec14 - 1
- 2012, Maj3 - 0
- DST 19.03km
- Czas 00:49
- VAVG 23.30km/h
- VMAX 41.67km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 180 ( 94%)
- Kalorie 400kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
trening - podjazdy
Czwartek, 12 września 2013 · dodano: 12.09.2013 | Komentarze 0
Runda na Malcie, potem 9 podjazdów na Cytadeli. 6 od strony Armii Poznań i 3 od Szelągowskiej.
- DST 34.19km
- Teren 20.00km
- Czas 01:17
- VAVG 26.64km/h
- VMAX 39.49km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 170 ( 89%)
- Kalorie 600kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Wtorek, 10 września 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0
- DST 38.55km
- Czas 01:26
- VAVG 26.90km/h
- VMAX 38.82km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 164 ( 85%)
- HRavg 137 ( 71%)
- Kalorie 600kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Poniedziałek, 9 września 2013 · dodano: 09.09.2013 | Komentarze 0
W planach było 100 km., ale padający deszcz zmienił moje plany. Jazda przy dużym pulsie i przy małej prędkości co oznacza że już "forma" minęła i to pewnie bezpowrotnie.
- DST 29.25km
- Teren 15.00km
- Czas 01:07
- VAVG 26.19km/h
- VMAX 40.92km/h
- Temperatura 22.0°C
- Kalorie 500kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Czwartek, 5 września 2013 · dodano: 05.09.2013 | Komentarze 0
- DST 26.79km
- Czas 00:56
- VAVG 28.70km/h
- VMAX 43.26km/h
- Temperatura 19.0°C
- Kalorie 500kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Środa, 4 września 2013 · dodano: 04.09.2013 | Komentarze 0
- DST 26.92km
- Czas 01:03
- VAVG 25.64km/h
- Temperatura 20.0°C
- Kalorie 400kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Wtorek, 3 września 2013 · dodano: 03.09.2013 | Komentarze 0
Lekkie kręcenie na Malcie. Powrót przez Cytadelę i 3-krotnie zaliczony podjazdy od ul. Szelągowskiej.
- DST 61.00km
- Teren 55.00km
- Czas 02:55
- VAVG 20.91km/h
- VMAX 41.67km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 196 (102%)
- HRavg 174 ( 91%)
- Kalorie 2400kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
maraton - Nowa Sól
Niedziela, 1 września 2013 · dodano: 01.09.2013 | Komentarze 0
Pierwsza połowa bardzo dobra. Dalej już było tylko gorzej.
miejsce:
88/119 OPEN
16/21 M2
- DST 4.00km
- Czas 00:11
- VAVG 21.82km/h
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
rozgrzewka
Niedziela, 1 września 2013 · dodano: 01.09.2013 | Komentarze 0
- DST 28.52km
- Czas 00:59
- VAVG 29.00km/h
- VMAX 40.92km/h
- Temperatura 23.0°C
- Kalorie 500kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Czwartek, 29 sierpnia 2013 · dodano: 29.08.2013 | Komentarze 0
- DST 61.07km
- Czas 02:13
- VAVG 27.55km/h
- VMAX 48.17km/h
- Temperatura 20.0°C
- Kalorie 1000kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Środa, 28 sierpnia 2013 · dodano: 28.08.2013 | Komentarze 0
Dojazd do Pożegowa przez Czapury. Tam czekają Paweł z Jarkiem. Po chwili dojeżdża Tomek z Mateuszem. Ja z Pawłem robimy po jednym podjeździe. Czas podjazdu 2:26. Potem jedziemy do Mosiny naprawić mój pulsometr. Reszta trenuje dalej. Powrót z Tomkiem i Jarkiem przez Czapury mocnym tempem. W połowie drogi zaczyna padać, a przy starołęce zaczyna lać. Temperatura z 24 spada do 16. Chwile przeczekaliśmy pod drzewem ale i tak zmokliśmy. Mam nadziej, że nie zachoruje bo tyle co minęło mi przeziębienie.