rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi slaszu z miasteczka . Mam przejechane 21685.50 kilometrów w tym 4691.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 18615 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Corratec Dolomiti 2013 8238 km

CUBE Analog Disc 2011 - sprzedany 2350 km

Mbike Ultimate Carbon 10402 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:	18287.79 km (w terenie 3183.00 km; 17.41%)
Czas w ruchu:	726:59
Średnia prędkość:	25.16 km/h
Maksymalna prędkość:	66.25 km/h
Suma podjazdów:	16868 m
Maks. tętno maksymalne:	192 (101 %)
Maks. tętno średnie:	175 (91 %)
Suma kalorii:	384243 kcal
Liczba aktywności:	364
Średnio na aktywność:	50.24 km i 1h 59m
Więcej statystyk

DST 29.10km
Czas 01:13
V_AVG 23.92km/h
V_MAX 35.58km/h
Temperatura 1.0°C
Kalorie 600kcal
Podjazdy 147m
Sprzęt Corratec Dolomiti 2013
Aktywność Jazda na rowerze

trening

Czwartek, 19 lutego 2015 · dodano: 19.02.2015 | Komentarze 0

Malta z podjazdami.

Kategoria trening

DST 38.16km
Czas 01:43
V_AVG 22.23km/h
V_MAX 43.67km/h
Temperatura -2.0°C
Kalorie 900kcal
Podjazdy 123m
Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
Aktywność Jazda na rowerze

trening

Wtorek, 17 lutego 2015 · dodano: 17.02.2015 | Komentarze 0

Dwa kółeczka wokół j. swarzędzkiego z Kubą.

Kategoria trening

DST 52.92km
Teren 25.00km
Czas 02:37
V_AVG 20.22km/h
V_MAX 44.53km/h
Temperatura 8.0°C
HRmax 183 ( 96%)
HRavg 153 ( 80%)
Kalorie 1712kcal
Podjazdy 111m
Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
Aktywność Jazda na rowerze

trening w terenie

Niedziela, 15 lutego 2015 · dodano: 15.02.2015 | Komentarze 1

Dzisiaj wystartowałem ponownie ze zgrupką Luboń. Niby znowu nadwarciańskie szlaki, ale jednak były to nowe ścieżki. Było kapitalnie. Słońce świeciło i momentami było za gorąco w zimowych ciuchach. Tempo było dosyć mocne. Ledwo dawałem radę szczególnie kiedy Kuba narzucał tempo ;p Oby więcej takich treningów.

Kategoria trening

DST 105.62km
Czas 03:46
V_AVG 28.04km/h
V_MAX 49.03km/h
Temperatura 5.0°C
HRmax 190 (100%)
HRavg 158 ( 83%)
Kalorie 2364kcal
Podjazdy 273m
Sprzęt Corratec Dolomiti 2013
Aktywność Jazda na rowerze

trening na szosie

Sobota, 14 lutego 2015 · dodano: 14.02.2015 | Komentarze 0

Trasa: Poznań - Kórnik - Kostrzyn - Pobiedziska - Wierzenica - Poznań

Przed godz. 9 wyszedłem z domu. Jezdnie były śliskie ale wiedziałem, że z każdą godziną będzie coraz cieplej bo na niebie pełne słońce. Po 9 wyruszyliśmy ze Zgrupką Luboń. Przed Kórnikiem na zaciemnionym rondzie szlify zaliczyło trzech bajkerów. Dalej jechaliśmy w kierunku Pobiedzisk. Tempo było mocne, ale jadąc ze słabszą grupką dawałem radę. Przed Swarzędzem jadąc już z pierwszą grupą skręciliśmy na Tuczno. Okazało się, że jadąca 200 metrów za nami druga grupa nie skręciła i pojechała w stronę Poznania. Wiedziałem, że nie dam rady i już na drugim podjeździe odpuściłem grupkę, która bardzo się rwała. Ostatnie 30 km przejechałem sam, ale pogoda była genialna jak na luty więc była to sama przyjemność.

Kategoria trening, zimowe rundy

DST 45.74km
Czas 01:55
V_AVG 23.86km/h
V_MAX 44.53km/h
Temperatura -1.0°C
Kalorie 1000kcal
Podjazdy 164m
Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
Aktywność Jazda na rowerze

trening

Czwartek, 12 lutego 2015 · dodano: 12.02.2015 | Komentarze 0

Malta i j. swarzędzkie z Kubą i Wojtkiem.

Kategoria trening

DST 25.84km
Czas 01:07
V_AVG 23.14km/h
V_MAX 36.05km/h
Temperatura 2.0°C
Kalorie 400kcal
Podjazdy 98m
Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
Aktywność Jazda na rowerze

lekki trening

Środa, 11 lutego 2015 · dodano: 11.02.2015 | Komentarze 0

Po Malcie.

Kategoria trening

DST 39.52km
Teren 20.00km
Czas 01:53
V_AVG 20.98km/h
V_MAX 37.85km/h
Temperatura 2.0°C
HRmax 184 ( 97%)
HRavg 155 ( 82%)
Kalorie 1091kcal
Podjazdy 140m
Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
Aktywność Jazda na rowerze

trening w terenie

Niedziela, 1 lutego 2015 · dodano: 01.02.2015 | Komentarze 0

Z Kubą po Olszaku i w okolicach j. swarzędzkiego.

Kategoria trening

DST 40.55km
Teren 20.00km
Czas 01:54
V_AVG 21.34km/h
V_MAX 34.72km/h
Temperatura 0.0°C
HRmax 175 ( 92%)
HRavg 145 ( 76%)
Kalorie 1085kcal
Podjazdy 204m
Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
Aktywność Jazda na rowerze

trening w terenie

Niedziela, 25 stycznia 2015 · dodano: 25.01.2015 | Komentarze 0

Z Kubą po Olszaku.

Kategoria trening

DST 32.65km
Teren 20.00km
Czas 01:36
V_AVG 20.41km/h
V_MAX 33.49km/h
Temperatura 1.0°C
HRmax 161 ( 85%)
Kalorie 700kcal
Podjazdy 44m
Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
Aktywność Jazda na rowerze

trening w terenie

Niedziela, 18 stycznia 2015 · dodano: 18.01.2015 | Komentarze 0

Po 4 tygodniach przerwy wsiadłem na rower. Pojechałem w teren razem z Kubą. Zrezygnowaliśmy z szosy bo była zbyt gęsta mgła. Już od początku Kuba miał problem z przerzutkami. Jak się okazało za Luboniem, że to jednak problem z łańcuchem. Nie ryzykując dalszej jazdy zawróciliśmy do Poznania. Jak na tak długą przerwę od roweru to była to idealna ilość kilometrów.

Kategoria trening

DST 75.83km
Czas 02:49
V_AVG 26.92km/h
V_MAX 42.62km/h
Temperatura 6.0°C
HRmax 179 ( 94%)
HRavg 150 ( 79%)
Kalorie 1772kcal
Sprzęt Corratec Dolomiti 2013
Aktywność Jazda na rowerze

trening na szosie

Niedziela, 21 grudnia 2014 · dodano: 21.12.2014 | Komentarze 0

Razem z Kubą dojechałem do Mosiny gdzie czekał na nas Paweł. Razem pokręciliśmy się po pobliskich wioskach. Mimo silnego wiatru jechało się bardzo fajnie, a momentami nawet słońce wychodziło.

Dzisiaj wyjechałem prawdopodobnie ostatni raz w tym roku. Przejechałem ponad 6300 km czyli dokładnie tyle samo co rok temu.

Kategoria trening, zimowe rundy