rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi slaszu z miasteczka . Mam przejechane 21685.50 kilometrów w tym 4691.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 18615 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Corratec Dolomiti 2013 8238 km

CUBE Analog Disc 2011 - sprzedany 2350 km

Mbike Ultimate Carbon 10402 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2014

Dystans całkowity:	702.17 km (w terenie 45.00 km; 6.41%)
Czas w ruchu:	27:13
Średnia prędkość:	25.80 km/h
Maksymalna prędkość:	64.26 km/h
Maks. tętno maksymalne:	190 (99 %)
Maks. tętno średnie:	178 (93 %)
Suma kalorii:	15964 kcal
Liczba aktywności:	15
Średnio na aktywność:	46.81 km i 1h 48m
Więcej statystyk

DST 9.00km
Czas 00:27
V_AVG 20.00km/h
Temperatura 20.0°C
Kalorie 200kcal
Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
Aktywność Jazda na rowerze

rozgrzewka

Sobota, 9 sierpnia 2014 · dodano: 11.08.2014 | Komentarze 0

Odbiór pakietu startowego przed śniadaniem + rozgrzewka po śniadaniu.

Kategoria trening

DST 13.70km
Teren 10.00km
Czas 01:27
V_AVG 9.45km/h
V_MAX 38.82km/h
Temperatura 27.0°C
HRmax 190 ( 99%)
HRavg 178 ( 93%)
Kalorie 1100kcal
Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
Aktywność Jazda na rowerze

Uphill Race Śnieżka 2014

Sobota, 9 sierpnia 2014 · dodano: 11.08.2014 | Komentarze 2

Nadszedł czas na najważniejsze zawody w tym sezonie. Czas na wyścig na Śnieżkę. Zapowiadała się super impreza i też taka była. W piątek z rana wyrusza pierwsza ekipa moich kibiców. Siora Agnieszka ze szwagrem i Ninką popołudniu meldują się w Góralu. Szwagier Krzychu wyjeżdża w południe z dzieciakami: Emilią , Dawidem i Miłoszem do Wrocławia do zoo, a później jadą w stronę Karpacza. Po pracy ja z Gosią oraz Lidką i Kubą jedziemy do Leszna po Kamilę i jedziemy do Karpacza. O 21:30 meldujemy się na miejscu. Postanawiamy iść na miasto na pizze. W drodze do domku sprawdzam czy dam radę wejść na podium po zawodach.

W sobotę wstaję po 7. Szykuję rower i przed 8 wyjeżdżam z Kubą do miasteczka po pakiet startowy. O 8:30 śniadanie i po nim ja jadę na rozgrzewkę a reszta wychodzi na śnieżkę kibicować. Ustawiam się na 20 minut przed starem w sektorze, który był jeszcze pusty. Staję jakieś 10 metrów od linii startu. Na starcie pojawiło się prawie 400 zawodników. Punktualnie o 10 ruszamy szosą w kierunku Świątyni Wang. Był to najłatwiejszy odcinek wyścigu. Nie dość, że najmniejsze nachylenie to jeszcze gładziutki asfalcik. Przy świątyni mam śr. prędkość 16 km/h. Wiedziałem, że nie jest to dobry wynik bo na odcinku prawie 4 km wyprzedziło mnie ponad 50 osób, ale postanowiłem jechać swoim tempem. Przy świątyni wjeżdżamy na kostkę i już po 100 metrach postanawiam zrzucić przerzutkę z przodu na najniższą zębatkę. Zaczęła się jazda z prędkością od 5,5 do 9 km/h. Nie spodziewałem się takiej rzeźni. Sam podjazd nie był trudny, ale to po czym się jechało było masakryczne. Już wiedziałem, że mam za dużo powietrza w kołach. Jeśli kostka była nierówna to trudno było utrzymać równowagę. Moje małe koła wjeżdżając w szczelinę miedzy kostkami chciały mnie zatrzymać. Na około 8 km słyszę: jedzie Sławek. I co widzę.

Gosia z Lidką i Kubą dopingowali mi zajebiście. Trochę byłem w innym świecie i nie wszystko pamiętam, ale wiedziałem że tam są. Krzyczeli, chcieli dać mi wodę, robili zdjęcia, kręcili film, a Kuba biegł ze mną i proponował 200 tys jak zejdę z roweru;)

Mijam Samotnie i jadę dalej.

Na 3 km przed metą zaczyna się jeden z najgorszych fragmentów wyścigu czyli zjazd. Nie był on długi ale przy prędkości 40 km/h po bruku i z takim ciśnieniem ręce mi odpadały. Na zjeździe straciłem dwie pozycje. Ostatni km to bardzo nierówna kostka i gdyby nie to, że już byłem przed metą to bym zszedł z roweru. Silny wiatr dawał się we znaki, ale gdy jakiś gościu krzyknął, że jeszcze 50 metrów i że nie jestem zmęczony to mu uwierzyłem i dojechałem do mety. Komentator od razu wyczytał moje nazwisko, czas i miejsce. Radość była ogromna i zdziwiony byłem, że nie bolą mnie nogi tylko tyłek. Jeśli będzie jeszcze kiedyś okazja wystartować w tych zawodach to przede wszystkim muszę mieć poniżej 2 atmosfer w kołach i najlepiej 29 calowych. Odcinek do Wangu trzeba było szybciej jechać, wykorzystując szosę. Dobrze też by było nie dopuszczę do spadku prędkości poniżej 6 km/h bo wtedy bardzo trudno utrzymać równowagę.
Po kilku minutach zaczynam dzwonić. Zacząłem od Gosi ale nie udało się. Później zadzwoniłem do Krzycha i dowiedziałem się, że były tak duże kolejki do wyciągu, że zrezygnowali z wjazdu. Jedyny minus wyjazdu to właśnie brak dzieciaków na trasie. Po małej godzinie na szczyt docierają moi towarzysze wycieczki i zbieram gratulacje i robimy sobie foty.

Czas: 1:27:26
Miejsce OPEN: 145/364
Miejsce kat M3: 65/149

Kategoria zawody

DST 24.05km
Teren 5.00km
Czas 01:06
V_AVG 21.86km/h
V_MAX 37.11km/h
Temperatura 21.0°C
HRmax 180 ( 94%)
HRavg 123 ( 64%)
Kalorie 538kcal
Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
Aktywność Jazda na rowerze

lekki trening

Czwartek, 7 sierpnia 2014 · dodano: 07.08.2014 | Komentarze 0

Spokojne kręcenie z Kubą w okolicach Malty z jednym mocnym atakiem pagórka :)

Kategoria trening

DST 72.27km
Czas 02:36
V_AVG 27.80km/h
V_MAX 43.50km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 179 ( 93%)
HRavg 142 ( 74%)
Kalorie 1458kcal
Sprzęt Corratec Dolomiti 2013
Aktywność Jazda na rowerze

trening na szosie

Poniedziałek, 4 sierpnia 2014 · dodano: 04.08.2014 | Komentarze 0

Trening z Kubą. Pierwsze 20 km samotnie, a później jazda głównie za Kubą więc w tlenie. Jeden podjazd zaatakowany na 99%.

Kategoria trening

DST 68.78km
Czas 02:49
V_AVG 24.42km/h
V_MAX 53.59km/h
Temperatura 32.0°C
HRmax 189 ( 98%)
HRavg 154 ( 80%)
Kalorie 1883kcal
Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
Aktywność Jazda na rowerze

Pożegowo x 10

Sobota, 2 sierpnia 2014 · dodano: 02.08.2014 | Komentarze 0

Ostatnie podjazdy przed Śnieżką. Z Kubą pojechaliśmy na Pożegowo przez Rogalinek. Po drodze zgarnęliśmy Pawła. Na miejscu chłopaki pojechali pod sklepik, a ja zacząłem podjazdy.

2 x Spacerową
2 x Pożegowską
- 2:38 (179)
- 2:40 (177)
2 x Spacerową
2 x od Szosy Poznańskiej
2 x Spacerową

Powrót przez Luboń.

Kategoria trening