Info
Ten blog rowerowy prowadzi slaszu z miasteczka .
Mam przejechane 21685.50 kilometrów w tym 4691.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 18615 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień2 - 0
- 2016, Sierpień10 - 0
- 2016, Lipiec12 - 0
- 2016, Maj10 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec5 - 0
- 2016, Luty10 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień2 - 0
- 2015, Sierpień4 - 0
- 2015, Lipiec5 - 0
- 2015, Czerwiec8 - 0
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień14 - 0
- 2015, Marzec8 - 0
- 2015, Luty9 - 1
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad6 - 0
- 2014, Październik9 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 3
- 2014, Sierpień15 - 4
- 2014, Lipiec16 - 0
- 2014, Czerwiec20 - 1
- 2014, Maj21 - 4
- 2014, Kwiecień19 - 3
- 2014, Marzec8 - 3
- 2014, Luty11 - 1
- 2014, Styczeń15 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Październik3 - 0
- 2013, Wrzesień13 - 1
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec24 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 2
- 2013, Maj16 - 2
- 2013, Kwiecień17 - 1
- 2013, Marzec2 - 2
- 2013, Luty1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad3 - 0
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 1
- 2012, Sierpień20 - 3
- 2012, Lipiec23 - 4
- 2012, Czerwiec14 - 1
- 2012, Maj3 - 0
Maj, 2013
| Dystans całkowity: | 879.83 km (w terenie 160.00 km; 18.19%) |
| Czas w ruchu: | 37:18 |
| Średnia prędkość: | 23.59 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.08 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 161 (84 %) |
| Suma kalorii: | 22278 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 54.99 km i 2h 19m |
| Więcej statystyk | |
- DST 33.31km
- Czas 01:24
- VAVG 23.79km/h
- VMAX 41.49km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 162 ( 84%)
- HRavg 130 ( 68%)
- Kalorie 737kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
kręcenie po mieście
Poniedziałek, 13 maja 2013 · dodano: 13.05.2013 | Komentarze 0
- DST 57.85km
- Teren 15.00km
- Czas 02:14
- VAVG 25.90km/h
- VMAX 46.30km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 172 ( 90%)
- HRavg 144 ( 75%)
- Kalorie 1362kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Sobota, 11 maja 2013 · dodano: 11.05.2013 | Komentarze 0
Trening w deszczu i jednocześnie test nowego łańcucha xtr. Z każdym km było co raz lepiej ale nadal lekko przeskakuje na najmniejszej koronce:/
0:20- (1 strefa)
1:07- (2 strefa)
0:47- (3 strefa)
- DST 25.70km
- Czas 01:01
- VAVG 25.28km/h
- VMAX 40.39km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 166 ( 86%)
- HRavg 134 ( 70%)
- Kalorie 551kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Czwartek, 9 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0
Krótki trening po 4 dniach przerwy i test skręconej kostki. Nie jest źle. Trenować można.
0:21- (1 strefa)
0:36- (2 strefa)
0:04- (3 strefa)
- DST 60.75km
- Teren 30.00km
- Czas 03:30
- VAVG 17.36km/h
- VMAX 55.82km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 180 ( 94%)
- HRavg 139 ( 72%)
- Kalorie 2243kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
Szklarska Poręba - dzień IV
Sobota, 4 maja 2013 · dodano: 04.05.2013 | Komentarze 0
Po wczorajszym deszczowym dniu i przerwie od roweru dzisiaj pojechaliśmy zdobyć szczyt Smrek 1124 m npm. Udało się, ale... na wysokości 1090 m npm. na kamienistym stromym podjeździe straciłem przyczepność i gdy się wypiąłem z SPD-ów lewa stopa wjechała mi pod rower czego efektem jest skręcona kostka. Resztę trasy po bardzo trudnym terenie przeszedłem, tylko momentami jechałem ale nie wpinając już butów. Zjazd ze szczytu po pokonaniu pieszo trudnego technicznie zjazdu przejechałem bez problemów. Ogólnie wrażenia super. Mam nadzieję że nie czeka mnie długa przerwa.
0:57 - (1 strefa)
1:37 - (2 strefa)
0:56 - (3 strefa)
- DST 47.64km
- Teren 30.00km
- Czas 02:42
- VAVG 17.64km/h
- VMAX 56.34km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 180 ( 94%)
- HRavg 144 ( 75%)
- Kalorie 1732kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
Szklarska Poręba - dzień II
Czwartek, 2 maja 2013 · dodano: 02.05.2013 | Komentarze 1
Za dużo wrażeń żeby wszystko opisać. Zdobyliśmy szczyt Wysoki Kamień 1058 m. npm. Podczas jazdy częste postoje żeby zrobić zdjęcia. Warunki ekstremalne. Dużo błota, kamienie mokre i śliskie, momentami jechaliśmy po śniegu.
0:40 - (1 strefa)
0:45 - (2 strefa)
1:17 - (3 strefa)
- DST 18.02km
- Teren 5.00km
- Czas 00:55
- VAVG 19.66km/h
- VMAX 59.08km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 182 ( 95%)
- HRavg 144 ( 75%)
- Kalorie 585kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
Szklarska Poręba - dzień I
Środa, 1 maja 2013 · dodano: 01.05.2013 | Komentarze 0
Weekend majowy w Szklarskiej Porębie ze znajomymi. Paweł, Kuba i ja zabraliśmy rowery i mamy zamiar trochę potrenować w górach. Dzisiaj pojechaliśmy wieczorem "rekreacyjnie" w okolicach miasta. Było kilka mocnych akcentów. Podjazdy robią wrażenie. W terenie raczej nie pojeździmy. Są bardzo trudne warunki. Błoto, ślisko a w górnych partiach podobno pół metra śniegu.
0:11 - (1 strefa)
0:23 - (2 strefa)
0:21 - (3 strefa)