rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi slaszu z miasteczka . Mam przejechane 21685.50 kilometrów w tym 4691.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 18615 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Corratec Dolomiti 2013 8238 km

CUBE Analog Disc 2011 - sprzedany 2350 km

Mbike Ultimate Carbon 10402 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2012

Dystans całkowity:	1084.75 km (w terenie 330.00 km; 30.42%)
Czas w ruchu:	45:58
Średnia prędkość:	23.60 km/h
Maks. tętno maksymalne:	188 (98 %)
Maks. tętno średnie:	169 (88 %)
Suma kalorii:	23046 kcal
Liczba aktywności:	20
Średnio na aktywność:	54.24 km i 2h 17m
Więcej statystyk

DST 78.34km
Teren 30.00km
Czas 03:33
V_AVG 22.07km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 180 ( 94%)
HRavg 139 ( 72%)
Kalorie 1915kcal
Sprzęt CUBE Analog Disc 2011 - sprzedany
Aktywność Jazda na rowerze

trening

Środa, 15 sierpnia 2012 · dodano: 15.08.2012 | Komentarze 0

Jazda szosą przez Koziełebki - Kicin - Wierzonka - Wierzenica (tam 2 rundy) - Gruszczyn i wjazd w teren w kierunku Dziewiczej. Tam dojechał Kuba. Zrobiłem kilka mocnych podjazdów. Powrót do domu przez Maltę.

Kategoria trening

DST 52.79km
Czas 02:18
V_AVG 22.95km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 148 ( 77%)
HRavg 122 ( 63%)
Kalorie 1050kcal
Sprzęt CUBE Analog Disc 2011 - sprzedany
Aktywność Jazda na rowerze

rozjazd

Poniedziałek, 13 sierpnia 2012 · dodano: 13.08.2012 | Komentarze 0

Rozjazd po wczorajszym maratonie w towarzystwie Kuby. Miało być spokojnie i było. Miało być krótko, ale nie było:D
Ps. Jadąc do Kuby uniknąłem co najmniej kontuzji. Trochę się ścigałem na Garbarach z jakimś gościem na motorku. Jechał przede mną i kiedy mijaliśmy samochody jakiś idiota otwarł drzwi od auta. Przy prędkości ponad 30 km/h motocyklista zahaczył o drzwi i się wyjebał. Ja zdążyłem wyhamować, a on dał radę wstać. Najdziwniejsze było to, że gościu na motorze dostał zjebke. Nie wiem jak to się skończyło.

Kategoria przejażdzka, trening

DST 70.00km
Teren 55.00km
Czas 02:42
V_AVG 25.93km/h
Temperatura 23.0°C
HRmax 184 ( 96%)
HRavg 169 ( 88%)
Kalorie 1900kcal
Sprzęt CUBE Analog Disc 2011 - sprzedany
Aktywność Jazda na rowerze

Mistrzostwa Wielkopolski MTB 2012

Niedziela, 12 sierpnia 2012 · dodano: 12.08.2012 | Komentarze 0

Zawody w których wzięła udział czołówka bikerów w Wielkopolsce więc wynik nie jest powalający. Zresztą sama jazda też taka nie była, ale można ją ocenić na 4+. Problemów na trasie nie było. Minusem było to że między 40 a 60 km jechałem sam i nie wiedziałem czy dobrze jadę. Po słabym starcie (jak zawsze) wyprzedziłem pewnie z 30 zawodników a mnie wyprzedził jeden i był to Paweł z ASGO. Dojechał do mnie przed 60 km. i pociągnął mnie do mety. Musiałem trochę zerwać ale dzięki temu trochę lepszy czas udało się osiągnąć. Trasa była łatwa. Na przemian błoto z asfaltem. Mało podjazdów więc to trasa nie dla mnie. Do zwycięzcy straciłem 26 min.
Miejsce w OPEN - 88/152 (106 po 1 okr.)
Miejsce w kat. M2 - 28

Kategoria zawody

DST 20.26km
Czas 00:53
V_AVG 22.94km/h
Temperatura 17.0°C
HRmax 139 ( 72%)
HRavg 116 ( 60%)
Kalorie 364kcal
Sprzęt CUBE Analog Disc 2011 - sprzedany
Aktywność Jazda na rowerze

przejażdżka

Sobota, 11 sierpnia 2012 · dodano: 11.08.2012 | Komentarze 0

Kategoria przejażdzka

DST 86.87km
Czas 03:03
V_AVG 28.48km/h
Temperatura 21.0°C
HRmax 180 ( 94%)
HRavg 141 ( 73%)
Kalorie 1677kcal
Sprzęt CUBE Analog Disc 2011 - sprzedany
Aktywność Jazda na rowerze

trening na szosie

Środa, 8 sierpnia 2012 · dodano: 08.08.2012 | Komentarze 0

Bardzo udany trening objętościowy na szosie. Miało być dzisiaj 80 km ale wyszło trochę więcej.
Na początek spokojna jazda (9 km) przez miasto do Kuby. Następnie pojechaliśmy do Roberta do Bnina. Jazda na początku była stosunkowa niemrawa, ale z czasem prędkość sięgała już 40 km/h. Kiedy dojechaliśmy do Roberta przez 15 minut podziwialiśmy nowy rower, który składa oraz dom, który właśnie remontuje (z akcentem na rower, który już robi wrażenie). Droga powrotna to już żwawa jazda. Kuba jechał na szosówce i przez całą drogę "wiozłem się za nim". Prędkość nie spadała poniżej 30 km/h, a na ostatnich km kiedy zaczęliśmy jechać z prędkością jadących samochodów osiągnąłem max dzisiejszy puls. Prędkość na prostej sięgała chyba 50 km/h (chyba bo już było ciemno). Od ronda starołęka jechałem już sam. Było ciemno więc jazda była spokojna.

Kategoria trening