Info
Ten blog rowerowy prowadzi slaszu z miasteczka .
Mam przejechane 21685.50 kilometrów w tym 4691.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 18615 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień2 - 0
- 2016, Sierpień10 - 0
- 2016, Lipiec12 - 0
- 2016, Maj10 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec5 - 0
- 2016, Luty10 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień2 - 0
- 2015, Sierpień4 - 0
- 2015, Lipiec5 - 0
- 2015, Czerwiec8 - 0
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień14 - 0
- 2015, Marzec8 - 0
- 2015, Luty9 - 1
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad6 - 0
- 2014, Październik9 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 3
- 2014, Sierpień15 - 4
- 2014, Lipiec16 - 0
- 2014, Czerwiec20 - 1
- 2014, Maj21 - 4
- 2014, Kwiecień19 - 3
- 2014, Marzec8 - 3
- 2014, Luty11 - 1
- 2014, Styczeń15 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Październik3 - 0
- 2013, Wrzesień13 - 1
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec24 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 2
- 2013, Maj16 - 2
- 2013, Kwiecień17 - 1
- 2013, Marzec2 - 2
- 2013, Luty1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad3 - 0
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 1
- 2012, Sierpień20 - 3
- 2012, Lipiec23 - 4
- 2012, Czerwiec14 - 1
- 2012, Maj3 - 0
- DST 70.35km
- Czas 02:28
- VAVG 28.52km/h
- VMAX 48.25km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 170 ( 89%)
- HRavg 146 ( 76%)
- Kalorie 1498kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
trening szosowy
Niedziela, 21 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 0
Wizyta w Lesznie więc poranny trening w okolicach Leszna. Liderzy ASGO TEAM pojechali na zawody do Dolska. Ja ze względu na brak formy i siana odpuściłem te zawody i postanowiłem że będę się przygotowywał do zawodów w Olejnicy.
Na początek rozgrzewka w kierunku Góry. Po 18 km wizyta u Kęsickich. Ruszamy z Tomkiem do Boszkowa. W stronę Boszkowa jedziemy z wiatrem. W nieco ponad 40 min docieramy na miejsce. Śr prędkość przekroczyła 33km/h. W drodze powrotnej średnia spadła do nieco poniżej 30 km/h. Dalej jadę sam spokojnie przez miasto do domu. Śr prędkość wyszła dosyć spora, a to zasługa bardzo fajnego asfaltu i brak przejazdu przez zatłoczone miasto. O wiele lepsze warunki do jazdy po szosie niż w okolicach Poznania.
Śr puls na pulsometrze pokazywał 141, ale nie wyłączyłem go podczas postoju 15-minutowego.
0:13 - (1 strefa)
1:29 - (2 strefa)
0:46 - (3 strefa)