Info
Ten blog rowerowy prowadzi slaszu z miasteczka .
Mam przejechane 21685.50 kilometrów w tym 4691.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 18615 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień2 - 0
- 2016, Sierpień10 - 0
- 2016, Lipiec12 - 0
- 2016, Maj10 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec5 - 0
- 2016, Luty10 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień2 - 0
- 2015, Sierpień4 - 0
- 2015, Lipiec5 - 0
- 2015, Czerwiec8 - 0
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień14 - 0
- 2015, Marzec8 - 0
- 2015, Luty9 - 1
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad6 - 0
- 2014, Październik9 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 3
- 2014, Sierpień15 - 4
- 2014, Lipiec16 - 0
- 2014, Czerwiec20 - 1
- 2014, Maj21 - 4
- 2014, Kwiecień19 - 3
- 2014, Marzec8 - 3
- 2014, Luty11 - 1
- 2014, Styczeń15 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Październik3 - 0
- 2013, Wrzesień13 - 1
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec24 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 2
- 2013, Maj16 - 2
- 2013, Kwiecień17 - 1
- 2013, Marzec2 - 2
- 2013, Luty1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad3 - 0
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 1
- 2012, Sierpień20 - 3
- 2012, Lipiec23 - 4
- 2012, Czerwiec14 - 1
- 2012, Maj3 - 0
Kwiecień, 2013
| Dystans całkowity: | 722.65 km (w terenie 230.00 km; 31.83%) |
| Czas w ruchu: | 30:46 |
| Średnia prędkość: | 23.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.67 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (91 %) |
| Suma kalorii: | 16461 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 48.18 km i 2h 03m |
| Więcej statystyk | |
- DST 39.00km
- Teren 39.00km
- Czas 01:43
- VAVG 22.72km/h
- VMAX 41.51km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 187 ( 97%)
- HRavg 170 ( 89%)
- Kalorie 1250kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
Maraton - Trzebania
Niedziela, 14 kwietnia 2013 · dodano: 15.04.2013 | Komentarze 1
Pierwsze zawody w tym roku za mną. Jak na tak małą ilość treningów przyzwoity występ. 6 kółek po 6,5 km. Do połowy 5 kółka było nieźle do czasu kiedy zaczęły łapać mnie skurcze. Za 2 tygodnie powinno być lepiej.
Miejsce:
30/39 w kat. M2
82/128 w open
0:01 - (1 strefa)
0:02 - (2 strefa)
1:40 - (3 strefa)
- DST 28.59km
- Teren 15.00km
- Czas 01:26
- VAVG 19.95km/h
- VMAX 37.30km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 147 ( 76%)
- HRavg 175 ( 91%)
- Kalorie 870kcal
- Sprzęt CUBE Analog Disc 2011 - sprzedany
- Aktywność Jazda na rowerze
Trzebania - objazd trasy
Sobota, 13 kwietnia 2013 · dodano: 13.04.2013 | Komentarze 0
Sprawdzenie warunków na trasie jutrzejszego maratonu. Wygląda to całkiem nieźle. Tylko niektóre krótkie obcinki to błoto. Reszta trasy całkowicie przejezdna.
Puls mega wysoki więc plan na jutro: nie być ostatnim.
- DST 38.00km
- Czas 01:35
- VAVG 24.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 168 ( 87%)
- HRavg 129 ( 67%)
- Kalorie 720kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Czwartek, 11 kwietnia 2013 · dodano: 12.04.2013 | Komentarze 0
Kolejny trening bez licznika.
- DST 50.00km
- Czas 02:15
- VAVG 22.22km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 172 ( 90%)
- HRavg 133 ( 69%)
- Kalorie 1133kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Środa, 10 kwietnia 2013 · dodano: 11.04.2013 | Komentarze 0
Trening w okolicach Malty w towarzystwie Kuby. Licznik nawalił więc dane wpisane na "oko".
- DST 20.00km
- Czas 01:00
- VAVG 20.00km/h
- Temperatura 6.0°C
- Kalorie 300kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
kręcenie po mieście
Niedziela, 7 kwietnia 2013 · dodano: 08.04.2013 | Komentarze 0
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer
Środa, 3 kwietnia 2013 · dodano: 03.04.2013 | Komentarze 0
dystans: 30,5 km
czas: 1h
śr. puls: 136
max puls: 145
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer
Wtorek, 2 kwietnia 2013 · dodano: 02.04.2013 | Komentarze 0
Pogoda do d..., karnet na siłkę nie ważny, więc zszedłem do piwnicy i pokręciłem trochę na rowerze stacjonarnym.
dystans: 30,5 km
czas: 1h
śr. puls: 133
max puls: 142