Info
Ten blog rowerowy prowadzi slaszu z miasteczka .
Mam przejechane 21685.50 kilometrów w tym 4691.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 18615 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień2 - 0
- 2016, Sierpień10 - 0
- 2016, Lipiec12 - 0
- 2016, Maj10 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec5 - 0
- 2016, Luty10 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień2 - 0
- 2015, Sierpień4 - 0
- 2015, Lipiec5 - 0
- 2015, Czerwiec8 - 0
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień14 - 0
- 2015, Marzec8 - 0
- 2015, Luty9 - 1
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad6 - 0
- 2014, Październik9 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 3
- 2014, Sierpień15 - 4
- 2014, Lipiec16 - 0
- 2014, Czerwiec20 - 1
- 2014, Maj21 - 4
- 2014, Kwiecień19 - 3
- 2014, Marzec8 - 3
- 2014, Luty11 - 1
- 2014, Styczeń15 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Październik3 - 0
- 2013, Wrzesień13 - 1
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec24 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 2
- 2013, Maj16 - 2
- 2013, Kwiecień17 - 1
- 2013, Marzec2 - 2
- 2013, Luty1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad3 - 0
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 1
- 2012, Sierpień20 - 3
- 2012, Lipiec23 - 4
- 2012, Czerwiec14 - 1
- 2012, Maj3 - 0
Wrzesień, 2012
| Dystans całkowity: | 849.76 km (w terenie 435.00 km; 51.19%) |
| Czas w ruchu: | 36:11 |
| Średnia prędkość: | 23.48 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (89 %) |
| Suma kalorii: | 20197 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 53.11 km i 2h 15m |
| Więcej statystyk | |
- DST 70.00km
- Teren 65.00km
- Czas 03:23
- VAVG 20.69km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 182 ( 95%)
- HRavg 166 ( 86%)
- Kalorie 2300kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
Maraton MTB - Osieczna
Niedziela, 9 września 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 1
Bardzo dobry maraton w moim wykonaniu. Chyba nawet najlepszy. Trochę szkoda straconych ok 5 min. przez problemy z łańcuchem, ale ogólnie zawody na duży plus.
Miejsce:
31/81 w open
18/24 w M2
- DST 32.50km
- Teren 20.00km
- Czas 01:40
- VAVG 19.50km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 142 ( 74%)
- HRavg 116 ( 60%)
- Kalorie 733kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
rekreacyjnie
Sobota, 8 września 2012 · dodano: 08.09.2012 | Komentarze 0
Rekreacyjna jazda z Kasią po lasach wronieckich.
- DST 74.75km
- Teren 50.00km
- Czas 03:08
- VAVG 23.86km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 178 ( 93%)
- HRavg 140 ( 73%)
- Kalorie 1758kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
trening w terenie
Czwartek, 6 września 2012 · dodano: 06.09.2012 | Komentarze 0
Bardzo dobry trening w okolicach Mosiny.
- DST 53.82km
- Teren 25.00km
- Czas 02:06
- VAVG 25.63km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 182 ( 95%)
- HRavg 141 ( 73%)
- Kalorie 1023kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Wtorek, 4 września 2012 · dodano: 04.09.2012 | Komentarze 0
Wtorkowy trening na Dziewiczej Górze. Tam zaliczyłem jeden podjazd. Jechałem na oponach z Cuba na których chyba wystartuje w Osiecznej.
- DST 70.00km
- Teren 70.00km
- Czas 03:39
- VAVG 19.18km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 183 ( 95%)
- HRavg 163 ( 85%)
- Kalorie 2403kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB Obiszów
Niedziela, 2 września 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 0
Wyjazd z Piotrem do Obiszowa na Puchar Polski. Na miejscu czekał już Robert z żoną. Dzień wcześnie trochę poimprezowałem więc głownym celem maratonu był test roweru. Wypadł on pozytywnie.
Na zawody przyjechała krajowa czołówka. Po kilku km okazało się, że nie będzie tak łatwo. Wystartowałem spokojnie ale 8 km trochę przydusiłem. Trasa była tak ciekawa, że nie było mozliwości zjeść żela albo chociaż się napić. Niesamowite podjazdy i zjazdy na których się nie odpoczywało bo trzeba było mocno trzymać kiere i być bardzo skoncentrowanym. Na pierwszym kółku udało mi się wyprzedzić kilkunastu zawodników. Przez kilka km udało mi się utrzymać tempo 5 zawodnika na dystansie mini. Pod koniec okrążenia pojawił się ból ścięgna achillesa i żałowałem że nie pojechał krótkiego dystansu. Pamiętając wszystkie podjazdy które są na trasie przez myśl przeszło mi wycofanie się, ale tak się nie stało. Postanowiłem zwolnić i oszczędzać prawą nogę. Drugie kółko przejechałem 10 min wolniej przez co tętno na tym okrążeniu rzadko kiedy przekraczało 150, nawet na tych morderczych podjazdach. Przewyższenie było ponad 1200m. Z rowera schodziłem tylko na jednym krótkim bardzo stromym podjeździe. Udało mi się 2 razy podjechać najdłuższy podjazd, co kończyło się oklaskami na szczycie. Podsumowując: bardzo udany test. Niskie średnie tętno pokazuje, że jechałem oszczędnie, czyli tak jak planowałem. Kolejny maraton na którym nikt na trasie mnie nie wyprzedził:)
Miejsce ELITA 23/34
- DST 19.62km
- Czas 00:51
- VAVG 23.08km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 145 ( 75%)
- HRavg 123 ( 64%)
- Kalorie 373kcal
- Sprzęt Mbike Ultimate Carbon
- Aktywność Jazda na rowerze
przejażdżka
Sobota, 1 września 2012 · dodano: 01.09.2012 | Komentarze 0