Info
Ten blog rowerowy prowadzi slaszu z miasteczka .
Mam przejechane 21685.50 kilometrów w tym 4691.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 18615 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień2 - 0
- 2016, Sierpień10 - 0
- 2016, Lipiec12 - 0
- 2016, Maj10 - 0
- 2016, Kwiecień4 - 0
- 2016, Marzec5 - 0
- 2016, Luty10 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Październik1 - 0
- 2015, Wrzesień2 - 0
- 2015, Sierpień4 - 0
- 2015, Lipiec5 - 0
- 2015, Czerwiec8 - 0
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień14 - 0
- 2015, Marzec8 - 0
- 2015, Luty9 - 1
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad6 - 0
- 2014, Październik9 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 3
- 2014, Sierpień15 - 4
- 2014, Lipiec16 - 0
- 2014, Czerwiec20 - 1
- 2014, Maj21 - 4
- 2014, Kwiecień19 - 3
- 2014, Marzec8 - 3
- 2014, Luty11 - 1
- 2014, Styczeń15 - 0
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Październik3 - 0
- 2013, Wrzesień13 - 1
- 2013, Sierpień20 - 2
- 2013, Lipiec24 - 2
- 2013, Czerwiec23 - 2
- 2013, Maj16 - 2
- 2013, Kwiecień17 - 1
- 2013, Marzec2 - 2
- 2013, Luty1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad3 - 0
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 1
- 2012, Sierpień20 - 3
- 2012, Lipiec23 - 4
- 2012, Czerwiec14 - 1
- 2012, Maj3 - 0
Lipiec, 2012
| Dystans całkowity: | 1009.81 km (w terenie 465.00 km; 46.05%) |
| Czas w ruchu: | 44:33 |
| Średnia prędkość: | 22.67 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.80 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (86 %) |
| Suma kalorii: | 11393 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 43.90 km i 1h 56m |
| Więcej statystyk | |
- DST 50.80km
- Teren 35.00km
- Czas 02:01
- VAVG 25.19km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 186 ( 97%)
- Sprzęt CUBE Analog Disc 2011 - sprzedany
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Wtorek, 17 lipca 2012 · dodano: 17.07.2012 | Komentarze 0
Trening z chłopakami z "Polski na rowery" na Dziewiczej Górze.
- DST 38.84km
- Teren 10.00km
- Czas 01:44
- VAVG 22.41km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 180 ( 94%)
- HRavg 128 ( 67%)
- Kalorie 782kcal
- Sprzęt CUBE Analog Disc 2011 - sprzedany
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Niedziela, 15 lipca 2012 · dodano: 15.07.2012 | Komentarze 0
Pogoda niepewna więc pojechałem pojeździć w okolicach Malty. Trening zakończyłem kilkoma mocniejszymi akcentami na Cytadeli.
- DST 29.21km
- Czas 01:18
- VAVG 22.47km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 180 ( 94%)
- HRavg 128 ( 67%)
- Kalorie 666kcal
- Sprzęt CUBE Analog Disc 2011 - sprzedany
- Aktywność Jazda na rowerze
trening na szosie
Sobota, 14 lipca 2012 · dodano: 14.07.2012 | Komentarze 0
Krótki trening na szosie zakończony sześcioma podjazdami szosowymi na Cytadelę.
- DST 63.46km
- Teren 45.00km
- Czas 02:53
- VAVG 22.01km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 180 ( 94%)
- HRavg 138 ( 72%)
- Sprzęt CUBE Analog Disc 2011 - sprzedany
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Piątek, 13 lipca 2012 · dodano: 13.07.2012 | Komentarze 1
Trening w terenie z Kubą. Zaczęliśmy od Malty później przez Swarzędz, Uzarzewo, Wierzenicę i ponownie Malta. Następnie sam pojechałem na Cytadelę na trening techniczny gdzie podjeżdżałem pod sporą górkę przy amfiteatrze. Udało się podjechać za 10 razem... ale się udało:p
- DST 31.38km
- Teren 15.00km
- Czas 01:19
- VAVG 23.83km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRavg 131 ( 68%)
- Kalorie 670kcal
- Sprzęt CUBE Analog Disc 2011 - sprzedany
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Czwartek, 12 lipca 2012 · dodano: 12.07.2012 | Komentarze 0
Trening w okolicach Malty. Zbliżające się granatowe chmury zmusiły mnie przenieść trening na Cytadelę. Gdy tam dojechałem miałem zamiar kilkanaście razy pokonać podjazd na Cytadelę. Niestety już przy pierwszym wjeździe zaczęło padać więc założyłem kurtkę i szybko ruszyłem w stronę domu. Ostatnie 3 km jechałem już w ulewie.
- DST 73.33km
- Teren 45.00km
- Czas 03:28
- VAVG 21.15km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRavg 133 ( 69%)
- Sprzęt CUBE Analog Disc 2011 - sprzedany
- Aktywność Jazda na rowerze
trening + przejażdżka
Wtorek, 10 lipca 2012 · dodano: 10.07.2012 | Komentarze 0
Trening z Kubą i 15 km przejażdżka z Kubą i jego bratankiem w okolicach Tuczna.
- DST 62.87km
- Teren 10.00km
- Czas 02:24
- VAVG 26.20km/h
- VMAX 51.80km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 167 ( 87%)
- HRavg 142 ( 74%)
- Sprzęt CUBE Analog Disc 2011 - sprzedany
- Aktywność Jazda na rowerze
trening na szosie
Poniedziałek, 9 lipca 2012 · dodano: 09.07.2012 | Komentarze 0
3 razy pętelka przez Wierzonkę i Wierzenicę.
- DST 38.54km
- Teren 35.00km
- Czas 02:08
- VAVG 18.07km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRavg 141
- Sprzęt CUBE Analog Disc 2011 - sprzedany
- Aktywność Jazda na rowerze
trening - Błotkowo
Niedziela, 8 lipca 2012 · dodano: 08.07.2012 | Komentarze 2
Treningowy przejazd trasy maratonu w Błotkowie z Piotrem. Trening okazał się błędem ponieważ spore kałuże i błoto dały ostro w d... mojemu rowerowi. Mimo wolnego tempa i tak pojawiły się bóle kręgosłupa.
- DST 7.50km
- Czas 00:20
- VAVG 22.50km/h
- Temperatura 26.0°C
- Sprzęt CUBE Analog Disc 2011 - sprzedany
- Aktywność Jazda na rowerze
Poznań - Leszno...
Sobota, 7 lipca 2012 · dodano: 08.07.2012 | Komentarze 0
...pociągiem:)
- DST 54.25km
- Teren 20.00km
- Czas 02:23
- VAVG 22.76km/h
- Temperatura 30.0°C
- Sprzęt CUBE Analog Disc 2011 - sprzedany
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Piątek, 6 lipca 2012 · dodano: 06.07.2012 | Komentarze 1